Izvor: S media, 09.Maj.2010, 17:48 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Oslobodite se lošeg zadaha
Korijander, zelena metvica, eukaliptus, ruzmarin su začini i biljke koje su dobre u borbi protiv lošeg zadaha...Jabuka, šargarepa, celer, u osnovi sve voće i povrće bogato vlaknima, dobro je u borbi protiv neprijatnog zadaha.
Zubne naslage uzrokuju neugodan miris. Mnogi ugljenohidrati i proteini se zadržavaju između zuba, pa čak i zdrava hrana poput integralnih žitarica. Zato obavezno nakon jela operite ili očistite zube.
BAKTERIJE - Loš zadah najviše se veže >> Pročitaj celu vest na sajtu S media << uz oralnu higijenu i gastrointestinalno zdravlje. Ukoliko je zadah neugodan, uzrok ne mora uvek biti unutar usne šupljine, nego može doći i iz probavnog trakta. U oba slučaja glavni krivci su bakterije. Donosimo nekoliko sitnih trikova kojima možete ukloniti neugodni zadah, piše „Health”.
1. ZAČINI
Korijander, zelena metvica, eukaliptus, ruzmarin su začini i biljke koje su dobre u borbi protiv lošeg zadaha. Možete ih žvakati ili napraviti neku vrstu čaja umačući ih u toplu vodu. Ove biljke ujedno poboljšavaju probavu.
2. AKTIVNE KULTURE
Najbolji bi izbor bio jogurt. Jedna studija je potvrdila da jedan jogurt svakodnevno smanjuje nivo sulfid-vodonika u ustima, koji je jedan od uzročnika neugodnih mirisa. Takođe, smanjuje bakterije u ustima, a samim tim umanjuje se i rizik od kvarenja zubi i upale desni. U jogurtu, mleku i siru nalazi se velika količina vitamina D, koji ne pogoduje bakterijama, tako da se one ne mogu razvijati u ustima. Prilikom odabira jogurta, budite sigurni da nije prošao velike obrade i da nije dodatno zaslađen.
3. HRSKAVE NAMIRNICE
Jabuka, šargarepa, celer, u osnovi sve voće i povrće bogato vlaknima, dobro je u borbi protiv neprijatnog zadaha. Zubne naslage uzrokuju neugodan miris. Mnogi ugljenohidrati i proteini se zadržavaju između zuba, pa čak i zdrava hrana poput integralnih žitarica. Zato obavezno nakon jela operite ili očistite zube.
4. KAMUFLIRANJE
Žvakaće gume bez šećera ne bi trebalo da zamene pranje zuba nakon jela, ali u slučaju nužde mogu poslužiti. Dakle, to je još jedan način da se potakne stvaranje veće količine pljuvačke za ispiranje plaka i bakterija. Pepermint može zakamuflirati, ali samo na kratko. Uvek se treba odlučiti za žvakaće gume i bombone koji nemaju šećer, jer on stvara zubne naslage.
5. VITAMIN C
Jedite bobice, agrume, dinju i drugu hranu bogatu vitaminom C, koji ne pogoduje bakterijama. Ovaj vitamin takođe je bitan za sprečavanje bolesti i upale desni, a oboje su uzročnici zadaha.
Izvor: 24sata
