Izvor: B92, 25.Feb.2012, 00:35 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Osam sati sna je mit?
Često se brinemo ukoliko noćima ležimo i ne možemo da zaspimo, ali sve je više naučnih dokaza da je osam sati sna zapravo mit i da je nama potrebnije spavanje podeljeno u dva dela.
Početkom '90-ih psihijatar Thomas Wehr je izveo eksperiment u kome je grupa ljudi provela 14 sati u mraku svaki dan u mesecu. Trebalo je nekoliko dana da se njihov san reguliše, prvo su spavali po četiri sata, zatim su se budili na sat-dva, a onda bi spavali još četiri sata. Uprkos rezultatima >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << i dalje preovladava uverenje da je neophodno da spavamo osam sati neprestano.
Pre deset godina, istoričar Roger Ekirch je predstavio rezultate studije, kojom se bavio 16 godina, prema kojoj su ljudi oduvek spavali iz dva dela od po nekoliko sati.
"Veliki je broj dokaza da su ljudi spavali u delovima, ali izgleda kao da je to bilo uvreženo mišljenje", rekao je Ekirch, prenosi BBC.
Postoji dokument koji je pronađen u Francuskoj, datira iz 16. veka, u kojem lekar savetuje mladom bračnom paru da je najbolje vrijeme za začeće nakon prvog sna, kada će više uživati i kada imaju veće šanse da žena ostane u drugom stanju.
Umesto osam sati spavajte po nekoliko sati iz dva puta
Izvor: Blic, 25.Feb.2012
Često se zabrinemo ukoliko noćima ležimo i ne možemo da zaspimo, ali sve je više naučnih dokaza da je osam sati sna zapravo mit i da je nama potrebnije spavanje podeljeno na dva dela...Početkom '90-ih psihijatar Tomas Ver izveo je eksperiment u kojem je grupa ljudi provela 14 sati u mraku svaki...
Razbijen mit o osmosatnom snu?!
Izvor: S media, 25.Feb.2012
Često se brinemo kada se probudimo u sred noći i neko vreme ostanemo budni, ali verovali li ili ne to može da bude dobro za vas. Sve je više naučnih i istorijskih dokaza koji ukazuje na to da osam sati sna nije najprirodnija stvar za čoveka.
