Izvor: S media, 28.Mar.2011, 17:35 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Orasi su najzdraviji i najkvalitetniji
Orasi bi trebalo da se što češće nađu na trpezi jer pomažu u zaštiti tela protiv bolesti, savetuju naučnici.
Orasi su najzdraviji od svih koštunjavih plodova i trebalo bi ih jesti češće, tvrde američki naučnici, ističući da oni sadrže visok nivo antioksidanasa koji pomažu u zaštiti tela protiv bolesti.
Oni napominju da su svi koštunjavi plodovi odlični za ishranu, ali da su orasi najzdraviji.
Analizirajući devet različitih koštunjavih >> Pročitaj celu vest na sajtu S media << plodova, dr Džo Vilson sa Univerziteta Skrenton ustanovio da orah ne samo da sadrži dva puta više antioksidanasa, već da su njegovi antioksidansi daleko boljeg kvaliteta.
Antioksidansi su jako korisni za organizam, jer sprečavaju lančane reakcije koje oštećuju ćelije prilikom oksidativnih promena. Antioksidansi pronađeni u orahu su dva do 15 puta efikasniji od vitamina E koji je poznat po tome što štiti telo od prirodnih hemijskih supstanci koje uzrokuju bolesti.Orasi su zdravi i hranljivi, bogati su visoko kvalitetnim proteinima, vitaminima i mineralima kao i dijetetskim vlaknima.
Prethodna istraživanja su pokazala da redovno konzumiranje manjih količina oraha može da smanji rizik od srčanih bolesti, pojedinih vrsta raka, dijabetesa tipa 2 i drugih zdravstvenih problema.
Povezane vesti
Viršle, bombone, orah... rizični za decu
Namirnice koje pospešuju začeće
Najzdravije grickalice
