Izvor: B92, 21.Feb.2011, 15:21 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Omega 3 deluje protiv Alchajmera?
Nezasićene masne kiseline omega 3 efikasne su i u borbi protiv Alchajmerove bolesti sprečavajući dejstvo gena APOE 4 čija mutacija dovodi do pojave tog najčešćeg oblika demencije, pokazali su rezultati evropskog istraživanja sprovedenog na životinjama.
Protein APOE (alipoprotein E) postoji u dva oblika, kao "dobar" i "loš" gen - APOE4.
Mutirana verzija - APOE4 je prisutna kod 50 odsto obolelih od Alchajmera i 15 odsto opšteg stanovnitšva.
Omega >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << 3 masne kiseline koje uništavaju mutirani gen su esencijalne masne kiseline, što znači da organizam ne može sam da ih proizvede, nego se moraju uneti hranom.
Nalaze u masnoj morskoj ribi, kao što je losos, tuna, sardine, haringe, skuša, bakalar, ajkula, pa nutricionisti preporučuju unos ovakvih namirnica bar tri puta nedeljno.
Još ranije je utvrđeno da omega 3 masne kiseline deluju protiv visokog holesterola, visokog krvnog pritiska, arterioskleroze, srčanog udara i artritisa. Takođe, unosom dve porcije masne morske ribe nedeljno smanjuje se rizik za šlog čak i do 50 odsto.
Međutim, nipošto ne treba uzimati više od 3g ribljeg ulja ( tri obroka ribe dnevno), jer je dokazano da to može izazvati obilna krvarenja.
