Izvor: Vesti-online.com, 19.Avg.2018, 00:31   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Odlaganje alarma može da ugrozi zdravlje!

Evo kako to utiče na vas.

Kada vas ujutru probudi zvuk alarma, a vama se još uvek spava, vrlo je lako pasti u iskušenje odlaganja alarma, kako biste dremnuli još nekoliko minuta. Međutim, to nije dobro za vaše zdravlje i zbunjuje vaš mozak i vaše telo.

Stručnjaci objašnjavaju da odlaganje alarma toliko zbunjuje telo i mozak, da ćete se prvih 15 minuta do pola sata nakon ustajanja iz kreveta osećati veoma ošamućeno.

Međutim, istraživanje sprovedeno >> Pročitaj celu vest na sajtu Vesti-online.com << od strane Ženske bolnice u Bostonu pokazalo je da stanje ošamućenosti može da potraje i dva do četiri sata, ukoliko se probudite u ranoj fazi sna ili u fazi dubokog sna.

Kada pritisnete dugme da odložite alarm i nastavite da spavate, hormoni koji se oslobađaju "varaju" mozak da misli da je vreme da utone u dubok san. Kada vas alarm opet probudi nakon desetak minuta, to nikako nije dobro za vaš mozak ni telo.

Stručnjak za san Nil Robinson objašnjava i kako odlaganje alarma može negativno da utiče na ostatak vašeg dana.

- Svi sanjamo o tome da ustanemo sveži i naspavani. Međutim, većina nas pravi uobičajene greške koje nas sprečavaju da se sasvim odmorimo i zbog kojih se osećamo 'kao da nas je voz pregazio'. Gotovo svi odlažemo alarm da bismo dremnuli još desetak minuta, ali time pravimo grešku jer telo i mozak spremamo za još jedan ciklus sna, koji onda prekidamo. Zbog toga možemo da budemo umorni celog dana - kaže on.

Nastavak na Vesti-online.com...