Izvor: B92, 24.Feb.2020, 11:39

Obilan doručak sagoreva dvaput više kalorija, gubite kilograme i održavate nivo šećera u krvi

Obilan doručak sagoreva dvaput više kalorija, gubite kilograme i održavate nivo šećera u krvi

Ukoliko za doručak imate obilan obrok mogli biste da sagorite dvaput više kalorija nego da takav obrok ostavite za večeru.
To bi moglo biti ključno za gubitak kilograma, a da pri tome održite stalni nivo šećera u krvi, rekli su istraživači sa Univerziteta Libek u Nemačkoj.
Njihova studija otkrila je da obilan doručak ubrzava metaboličke procese u organizmu dijetom indukovane termogeneze (DIT).
DIT se odnosi na broj kalorija koje telo potroši da bi se zagrejalo i probavilo hranu. To je zapravo proces zagrevanja tela da bi podržalo varenje i transport krvi tokom jela, piše Dejli mejl, prenosi N1.
Pokazalo se da je dvostruko veći učinak kod osoba koje jedu za doručak kaloričniju...

Nastavak na B92...






Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta B92. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta B92. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.