Izvor: B92, 03.Maj.2012, 17:25 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Nova "spavajuća" hit dijeta
Izgleda da je došlo vreme da zaboravite vežbe i sabiranje kalorija, zato što vam za vitku figuru sada samo treba više sna, poručuju američki naučnici.
"Spavajuća dijeta" mogla bi da bude najbolje rešenje ukoliko imate genetske predispozicije da vam se kilogrami "lepe". Čini se kako manje od sedam sati spavanja dnevno podstiče gene koji uzrokuju debljanje, dok ih više od devet sati sna potiskuje, zaključili su stručnjaci.
Oni su do otkrića došli analizirajući >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << više od 1.000 parova blizanaca, jednojajčanih i i dvojajčanih. Budući da samo jednojajčani blizanci dele bukvalno iste gene, razlike među njima omogućile su naučnicima da utvrde je li debljanje nasledno ili ima veze sa ponašanjem i okolinom. Ustanovili su da višak sna kod nekih sprečava dobijanje viška kilograma.
Prošle godine su naučnici sa Vorik univerziteta u Engleskoj zaključili kako nedostatak sna može uzrokovati visok krvni pritisak kod žena, dok nema takvog uticaja na muškarce. Žene koje spavaju pet sati ili manje imaju dvostruko veće šanse da imaju visok krvni pritisak u odnosu na žene koje spavaju barem sedam sati dnevno.
