Izvor: Mondo, 31.Okt.2017, 20:17 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Nesanica: Da spavate kao beba...
Ako vam brojanje ovaca ne pomaže da zaspite, vredi da pokušate da pomognete sebi na ovaj način.
Foto: Guliver/Getty images, Thinkstock
Stručnjaci tvrde da nam sok od višanja pomaže da duže spavamo, a istraživanje koje je to pokazalo sprovedeno je na Univerzitetu u Luizijani.
Rezultati te studije su pokazali da ovaj sok produžava san u proseku za sat i 24 minuta tokom noći.
Naučnici su otkrili da sok od višanja sadrži komponente koje >> Pročitaj celu vest na sajtu Mondo << zaustavljaju proizvodnju hemikalija u mozgu koje nam ometaju san.
Takođe, ovaj sok je bogat procijanidinima i antocijaninima, supstancama za koje naučnici tvrde da imaju brojne dobre efekte na zdravlje i smanjuju rizik od raznih upala.
Sok od višanja smanjuje i nivo kinurenina u krvi, koji se povezuje sa lošim snom.
U slučaju da se pitate kako je sprovedena studija, učesnici su odgovarali na pitanja o navikama u spavanju, a zatim je jednoj grupi dat sok od višanja, a drugoj placebo piće. Nakon dve nedelje, grupe su zamenile napitke, nakon čega im je dat isti upitnik kao na početku studije, a praćeno je i kako je piće uticalo na njihovo spavanje.
Naučnici su zaključili da su oni koji su pili sok od višanja svako veče pred spavanje, u proseku spavali oko 84 minuta duže.
Ako patite od nesanice, vredi probati, zar ne?
