Izvor: NaDlanu.com, 06.Dec.2012, 13:57 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Negativne misli zapisujte i bacite u smeće
Česte negativne misli opterećuju nas do te mere da kvare kvalitet života i ugrožavaju psihičko i fizičko zdravlje, tvrde psiholozi.
Zbog toga je važno savladati mehanizam "čišćenja" negativnih misli iz mozga, a jedan od delotvornih načina je zapisati ih na papir i baciti u smeće, tvrde stručnjaci sa Univerziteta Ohio i Univerziteta u Madridu. Iako zvuči smešno, taj mehanizam stvarno deluje, tvrde stručnjaci koji su u studiji sproveli nekoliko zasebnih eksperimenata na studentima, >> Pročitaj celu vest na sajtu NaDlanu.com << piše Huffington Post. Nakon što su zapisali svoje negativne misli, deo ispitanika ih je ponovo pročitao i razmišljao o njima, dok su ostali papirić sa zapisanim mislima odmah bacili u smeće. U upitniku koji su potom ispunjavali, volonteri koji su bacili papirić pokazali su mnogo pozitivnije stavove. - Naravno, negativne misli neće potpuno nestati ako ih zapišete i bacite papir, jer ih uvek možete ponovno stvoriti. Ipak, ovo privremeno rešenje deluje, barem trenutno - rekao je vođa studije, Ričard Peti. On je dodao da ta tehnika ima katarzičan efekat, a može da se primenjuje i nekoliko puta na dan kako bi se rasteretili. Izvor: 24sata
