Nar, supervoće koje treba jesti svakoga dana

Izvor: B92, 24.Dec.2017, 16:19   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Nar, supervoće koje treba jesti svakoga dana

Plodovi nara kriju pravo bogatstvo vlakana, vitamina, minerala...

Nar je voće koje, uz bobičastim voće i mango, nutricionisti smatraju za supervoće. Osim visokih količina vitamina C, nar sadrži i nekoliko vitamina B grupe, kao i nekoliko antioksidanasa. Zbog svega toga, onome ko ga redovno konzumira garantuje jak imunitet.

U 100 grama nara ima i oko 4 grama vlakana, pa će oni koji pojedu nekoliko bobica dnevno u organizam uneti 12 odsto preporučene dnevne količine >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << vlakna.

Ovo supervoće sadrži i minerale kalcijum, kalijum, bakar i mangan, kao i vitamin K, pantotensku kiselinu i folate.

Nutricionisti radije savetuju da se konzumira u svežeg, mada ga možete unositi i u obliku sveže ceđenog soka.

Nastavak na B92...






Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta B92. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta B92. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.