Izvor: B92, 18.Jul.2014, 17:44 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Najčešći mitovi o probioticima
Usled pojave velikog broja proizvoda s probiotičkim dejstvom, odluka o tome koje probiotike konzumirati može biti veoma komplikovana.
Foto: Larry Jacobsen/Flickr.com
Ljudi su često u zabludi o tome kako da koriste probiotike, koje su njihove dobre strane i zaštita od bolesti, kaže prof. dr Patriša Hiberd, pedijatar bolnice u Bostonu.
Najveći problem je u potencijalno pogrešnom reklamiranju, zato što zvanično nema suplementa ili hrane koja sadrži >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << „dobre bakterije“ a da zvanično leči ili prevenira određene bolesti.
Stoga u reklamama najčešće kažu: „proizvod poboljšava digestivno zdravlje“.
Postoji mnogo pitanja koja nikako da dobiju odgovor kada je o probioticima reč, i premda nauka obećava dobre rezultate u ovoj oblasti, istraživanja su još na vidiku.
Evo i nekoliko bitnih informacija o jogurtu i uopšte proizvodima s probioticima:
Svi probiotski suplementi su isti
Teoretski svi probiotski suplementi na tržištu mogu biti različiti. Neki probiotici imaju jedan soj organizama dok ih drugi imaju više.
Koncentracija mikroba takođe može da varira među proizvodima, stoga ovi organizmi mogu imati različite efekte na telo, pa je naučnicima teško da istaknu tačne zdravstvene dobrobiti probiotika – prosto zato što ih nisu sve izučili.
Probiotici mogu da zamene lekove
Foto: Master isolated images/freedigitalphotos.net
Iako mnogi ljudi vole da lekove zamene prirodnim lečenjem, probiotici idu uz klasičnu medicinu, nikako kao zamena za nju.
„Nikada ne bih savetovala nekome da prestane da uzima lekove i prebaci se na probitoke“, kaže dr Hiberd. Umesto toga ljudi bi trebalo da koriste probiotike kao dodatak propisanoj terapiji.
Jogurti su dobar izvor probiotika
Samo zato što je jogurt ne znači da u sebi sadrži probiotike, tvrdi dr Hiberd.
Svi jogurti koji sadrže „dobre bakterije“ sadrže Lactobacillus bulgaricus i Streptococcus thermophilus, ali neki proizvođači dodaju i druge probiotike poput L. acidophilus, L. bulgaricus, L. rhamnosus and L. casei.
Probiotici mogu da spreče prehlade
Ljudi često traže proizvode koji pomažu imuni sistem kako se ne bi razbolevali. Iako postoje preliminarni podaci da probiotici mogu pomoći kod jačanja imunog sistema a i mnogo šire, još dosta istraživanja potrebno je da bi se potvrdilo i tačno definisalo ovo verovanje, piše Hafington post.
