Izvor: B92, 12.Maj.2010, 00:25 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Nadutost i loše varenje
Šta da radim sa problemom nadutosti i lošeg varenja? Pijem pankretain u toku jela, ali stanje je isto. Pun sam vazduha, rekli su mi na ultrazvuku. Čajevi ne pomažu. Šta da radim?
Nadimanje trbuha i stvaranje gasova je česta žalba koja se čuje u ordinaciji. Ukoliko uzroci nisu porekla nekih oboljenja organa za varenje, obično se može korigovati način ishrane i na taj način se rešiti ovog neprijatnog stanja. Načešći uzrok je neumerenost u jelu. Prepunjeni organi za >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << varenje, naročito masnom i začinjenom hranom, produkuju gasove kao nusprodukt varenja, što opet vodi nadimanju. Dobra periodizacija i količinska skromnost kad su obroci u pitanju, sprečiće nadimanje. Drugim rečima, jedite manje obroka više puta na dan i dobro žvaćite. Najveći broj ljudi koji imaju ovaj problem iskustveno znaju koja hrana dovodi do nadimanja. Najbolji savet koji mogu dobiti je da se uzdržavaju od upotrebe tih namirnica. Za sve postoji zamena, tako da je eventualni nutritivni deficit isključen. Ukoliko ipak ne mogu da odole, postoji nekoliko sugestija za intervenciju posle konzumiranja namirnica koje smetaju. Vrlo su korisni čajevi od nane, matičnjaka, žalfije, kamilice, a od začina kim i đumbir. I masaža trbuha je od pomoći. Masirajte trbuh u pravcu kretanja kazaljke na satu. To će ubrzati varenje i olakšati tegobe. Ponekad se savetuje nadoknada vitamina E (ima ga u povrću, semenkama, orasima, hladno ceđenim uljima -maslinovo, sojino) i magnezijuma. Smanjenje unosa slane hrane takođe pomaže. Ukoliko nadimanje nije posledica preobilnih obroka i grešaka pri ishrani, racionalna odluka je potražiti pregled i savet gastroenterologa, kako bi se isključilo prisustvo oboljenja.
dr Olga Hadžić
http://www.dr-ristic.com
Odgovore lekara ni u kom slueaju ne treba da shvatite kao postavljanje dijagnoze ili za terapiju bolesti ili drugog zdravstvenog stanja. Ukoliko mislite da imate zdravstveni problem, morate da kontaktirate nadležnog lekara na odgovarajuai naein.
