Mršavljenje samo uz kvalitetan san

Izvor: Vesti-online.com, 03.Nov.2009, 16:23   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Mršavljenje samo uz kvalitetan san

Iako je teško poverovati da se u snu može mršaviti, istraživanja američkih naučnika dokazuju direktnu vezu između telesne težine i dužine sna, objavljeno je u specijalizovanom medicinskom časopisu "Psihoneuroendokrinolodži".

Apetit čoveka kontrolišu dva hormona - grelin (hormon gladi) i leptin (hormon sitosti). Ukoliko se čovek nije dovoljno odmorio u njegovom organizmu raste sadržaj hormona grelina, koji stimuliše apetit, a opada sadržaj leptina koji suzbija delovanje >> Pročitaj celu vest na sajtu Vesti-online.com << grelina i stvara osećaj sitosti.

Pored debalansa između grelina i leptina, nedostatak sna utiče i na veće sintetisanje hormona stresa - kortizola, koji povećava želju za grickanjem visokokaloričnih i ukusnih namirnica kako bi se poboljšalo raspoloženje.

Nastavak na Vesti-online.com...






Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta Vesti-online.com. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta Vesti-online.com. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.