Izvor: Vesti-online.com, 03.Nov.2009, 16:23 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Mršavljenje samo uz kvalitetan san
Iako je teško poverovati da se u snu može mršaviti, istraživanja američkih naučnika dokazuju direktnu vezu između telesne težine i dužine sna, objavljeno je u specijalizovanom medicinskom časopisu "Psihoneuroendokrinolodži".
Apetit čoveka kontrolišu dva hormona - grelin (hormon gladi) i leptin (hormon sitosti). Ukoliko se čovek nije dovoljno odmorio u njegovom organizmu raste sadržaj hormona grelina, koji stimuliše apetit, a opada sadržaj leptina koji suzbija delovanje >> Pročitaj celu vest na sajtu Vesti-online.com << grelina i stvara osećaj sitosti.
Pored debalansa između grelina i leptina, nedostatak sna utiče i na veće sintetisanje hormona stresa - kortizola, koji povećava želju za grickanjem visokokaloričnih i ukusnih namirnica kako bi se poboljšalo raspoloženje.
Nastavak na Vesti-online.com...