Izvor: B92, 27.Avg.2013, 12:03 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Mediteranskom ishranom protiv depresije
Ljudi koji se drže pravila popularne mediteranske ishrane imaju manje šanse za obolevanje od depresije, pokazalo je novo istraživanje španskih naučnika.
U istraživanju naučnika univerziteta u španskom gradu Navari učestvovalo je 10.904 zdravih dobrovoljaca, koji su ispunili ankete vezane za svoje prehrambene navike od 1999. do 2005. posle čega su praćeni sledeće četiri godine.
U članku objavljenom u stručnom časopisu "Archives of General Psychiatry", autori >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << istraživanja napisali su da ljudi koji su se hranili u skladu s mediteranskom ishranom imaju 30 odsto manju verovatnoću za razvoj depresije.
Istraživači su u časopisu napisali da sastojci mediteranske ishrane poboljšavaju funkciju krvnih sudova, pomažu u upali, smanjuju rizik za bolesti srca što smanjuje verovatnoću razvoja depresije.
Smatra se da dve trećine odraslih ljudi u nekom trenutku života doživi simptome depresije, pri čemu se u većini slučajeva radi o blagoj i kratkotrajnoj depresiji.
S druge strane, podaci ukazuju da jedna od četiri žene i jedan od deset muškaraca razviju simptome koji su ozbiljni i zahtevaju lečenje.
