Izvor: B92, 17.Jun.2010, 13:55 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Meditacija efikasna i kod bola
Oni koji redovno meditiraju, bol doživljavaju manje neprijatnim jer njihov mozak manje i anticipira bol, pronalazi nova studija. Naučnici sa Mančester univerziteta, uključili su u studiju osobe sa različitim iskustvom meditiranja, od nekoliko meseci do decenija i samo oni napredniji praktičari su anticipirali i doživljavali bol različito od onih koji nisu meditirali. Vrsta meditacije je takođe varirala među osobama, ali su sve uključivale 'svesnu meditaciju'.
"Meditacija >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << postaje sve popularnija u tretmanu hroničnih bolesti kao što je, recimo, bol izazvana artritisom”, kazao je dr Kristofer Braun, koji je vodio istraživanje. "Odskora, meditacija postaje uobičajena metoda u tretmanu depresije, koja se javlja u 50% onih sa hroničnim bolom”, dodao je Braun.
Studija koja će biti publikovana u žurnalu Pain, istakla je da su osobe koje meditiraju pokazivale neuobičajenu aktivnost dela u prefrontalnom korteksu, regiona mozga koji je uključen u kontrolu pažnje i procesuiranje misli, kada se doživljavaju potencijalne opasnosti.
Braun je dodao da "rezultati studije potvrđuju da bi meditacija mogla da utiče na mozak jer ga ona vežba da više bude više fokusiran na sadašnjost te stoga provodi manje vremena anticipirajući buduće negativne događaje. I, ovo je moguće objašnjenje zašto je meditacija toliko efikasna u smanjenju povratne depresije, koja značajno pogoršava doživljaj bola. Važnost razvijanja novih tretmana za hronični bol je jasna: 40% ljudi sa hroničnim bolom prijavljuje neadekvatne rezultate u rešavanju tog problema.”
Koautor studije, profesor Antoni Džons, dodaje: "Postoje pacijenti sa hroničnim bolom kojima zapravo više koriste terapije zasnovane na meditaciji nego druge i da ćemo, ukoliko se utvrde tačni mehanizmi uz pomoć kojih meditacija smanjuje bol - biti u mogućnosti da vršimo pregled na manjkavost tog mehanizma, a što će dalje pružati priliku za ciljanje odgovarajućeg tretmana.”
Foto: Spanishale, www.sxc.hu
Izvor: ZdravŽivot
