Izvor: NaDlanu.com, 01.Mar.2014, 14:05 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Masaža za (jako) umorna stopala
Kao i ramena, vaše noge (i stopala) mogu imati čvoriće od stresa, a vaši prsti i palci ponekad nisu dovoljno jaki da isteraju napetost. Umesto toga, uzmite limetu (da, voće) i sledite naše korake do srećnih stopala.
Uradi samaNamažite stopala kremom (ili maskom) za stopala i uzmite tvrdu limetu u ruke (kupite je u supermarketima ili na pijaci). Limetom prvo počnite masirati (rolanjem) oko svake pete i zatim nastavite po celim stopalima. “Čvrsto rolajte limetom po stopalima od gornjeg dela prema dolje te po bočnoj strani kako biste smirili nagomilanu napetost u stopalima”, savetuje Barbara Stajrvolt, direktorka SPA Mohonk Mauntin Haus u Njujorku. Na isti način (gore-dole, levo-desno) masirajte vrhove tabana, a na kraju kružnim pokretima limetom izmasirajte i gornji deo stopala.Još brži trik"Palčevima na rukama pritisnite snažno i koncentrisano solarni pleksus koji se nalazi tačno ispod vrhova tabana, u sredini, i držite 30 sekundi. Taj će pritisak odmah opustiti stopala", otkriva Stajrvolt.Izvor: Cosmopolitan.hrFoto: sxc.hu
