Izvor: B92, 04.Avg.2013, 09:53   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Manjak gvožđa pojačava zamor

Nedostatak vitamina ili mikroelemenata ključnih za homeostazu organizma nepovoljno utiče i na zdrave osobe, a kod hroničnih pacijenata može da dovede do ozbiljne krize.

Većina pacijenata uzima na svoje ruku preparate koji se reklamiraju. Problem je u tome što ne prijave svom kardiologu da uzimaju te suplemente, koji mogu na razne načine da utiču ili reaguju s lekovima koje srčani bolesnici već piju.

- Takođe, nekim elementima se nezasluženo pripisuje velika >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << moć, na primer, trenutno je takva situacija sa koenzimom 10.

- On se povremeno daje pacijentima, ali samo u određenim konkretnim situacijama, na primer, kod miokarditisa ima pozitivan efekat.

Ovo naročito važi za srčane bolesnike, kod kojih i male promene ishrane, klime i aktivnosti mogu značajno da utiču na zdravstveno stanje i kvalitet života. - Da bi organi pravilno funkcionisali, našem telu svakodnevno su neophodne dovoljne količine vitamina i mikroelemenata, koji imaju zaštitnu funkciju - kaže za „Novosti“ dr Ivana Vranić, internista kardiolog iz Instituta za kardiovaskularne bolesti Kliničkog centra Srbije.

- Ali, neadekvatan unos vitamina, aminokiselina i masti može da izazove određene zdravstvene probleme kod srčanih bolesnika, kao i da pojača njihove uobičajene tegobe. Zamor, kao najtipičniji simptom srčane slabosti, može da bude izrazito pojačan zbog nedostatka gvožđa, toliko da narušava svakodnevne aktivnosti.

Nizak nivo gvožđa je prvi i osnovni znak anemije. Ono je ključni sastojak u mnogim procesima, uključujući prenos i skladištenje kiseonika, oksidativni metabolizam u skeletnim i srčanim mišićima, sintezi i razgradnji masti i ugljenih hidrata. Kako dodaje dr Vranić, čini se da je nedostatak gvožđa povezan sa netolerancijom na naprezanje, i dovodi do pojačanog zamora.

- Nažalost, ishrana na našem podneblju nije bogata gvožđem, zbog siromaštva pacijenti često uzimaju manje kvalitetne namirnice, jedu previše ugljenih hidrata, a premalo proteina - dodaje dr Vranić. - Kao zamena za gvožđe iz hrane mogu da se koriste suplementi, koji su dostupni po relativno pristupačnim cenama. Uzimaju se isključivo po preporuci lekara i vrlo brzo popravljaju probleme izazavane nedostatkom gvožđa.

Da li unosite dovoljno gvožđa?

Za stanje srca veoma je važan pravilan unos mikroelemenata, zato pacijentima preporučujemo da ograniče konzumiranje mineralnih voda - kaže dr Ivana Vranić.

- Previše mineralne gazirane vode u letnjim mesecima može nepovoljno da utiče na srčane bolesnike, da izazove rast krvnog pritiska, optereti bubrege i pogorša opšte stanje. Unos mineralne vode kod ovih pacijenata ne bi trebalo da bude veći od 150 mililitara dnevno.

I višak gvožđa može da izazove srčane probleme. Hemokromatoza nastaje kada se zbog viška gvožđa ono taloži u nekim organima, poput jetre, pankreasa i srca. Kada se u srcu nalazi višak gvožđa, to utiče sposobnost srca da pumpa dovoljno krvi za svoje telesne potrebe i nastaje kongestivna srčana insuficijencija. Hemokromatoza, takođe, može da izazove nenormalan ritam srca (aritmije). Ali, kako navodi dr Vranić, ovakve situacije su zaista retke i ti pacijenti su uglavnom već upoznati sa problemom koji imaju.

- Srčani bolesnici treba da vode računa i o dovoljnom unosu nekih drugih elemenata, naročito cinka - dodaje dr Vranić.

- Ovaj mikroelement je veoma značajan u katabolizmu enzimskih reakcija, koje mogu da imaju veze sa oslabljenom srčanom funkcijom i simptomima opšte slabosti. Za očuvanje srčane funkcije su takođe bitni i vitamin C i vitamin A.

Vitamin A ima protektivno dejstvo, održava mladost tkiva i produžava život. Ali, upozorava dr Vranić, s ovim vitaminom ne treba preterivati, jer ako se veće doze uzimaju duže od mesec dana može da doći do nagomilavanja vitamina i izazivanja toksičnih posledica po organizam.

- Veoma značajan za cirkulaciju je i vitamin E, koji „podmazuje“ arterije i vene i održava unutrašnji sloj arterija mladim - kaže dr Vranić. - S druge strane, odavno se zna da nedostatak vitamina D može da dovede do paradontoze i osteoporoze, ali se povezuje i sa srčanim bolestima. Vitamin D je veoma bitan u metabolizmu fosfora, koji je opet neobično važan za pravilnu srčanu funkciju i zato je važno da unosimo dovoljno vitamina D u organizam.

Izvor: Novosti.rs

Nastavak na B92...