Izvor: Mondo, 23.Sep.2017, 13:28 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Loše spavate? OVO je rešenje
Ako teško zaspite, ili se često budite tokom noći, znajte da niste jedini, ali i da rešenje postoji - jeftino.
Foto: Guliver Getty Images/Thinkstock
Maska za oči može da poboljša kvalitet sna, kao i da produži REM fazu spavanja, kažu naučnici nakon istraživanja koje je sproveo američkog Instituta za zdravlje.
Ta maska, koja može biti od pamuka, svile, satena... našem mozgu daje signal da smo u mraku, i da nam treba hormon potreban za opuštanje >> Pročitaj celu vest na sajtu Mondo << i san - melatonin.
Najvažnije u vezi sa maskom je to što ne može da škodi, nema nikakve negativne efekte, osim ako vas suviše ne stižem ne ide preko nosa i nije od nekog neprijatnog materijala, a posebno se preporučuje osobama koje rade noću, onima koji su promenili vremensku zonu.
Pročitajte i ovo:
Ako uzimate melatonin, ovo treba da znateOva jednostavna vežba će vas uspavati čas poslaOvo je zajedničko ljudima koji dobro spavaju
