Izvor: Prva.rs, 19.Feb.2014, 15:03 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Lako do savršene guze
ČUČNJEVI
Bilo da su obični, na jednoj nozi ili "bugarski" čučanj (sa oslanjanjem jedne noge na podlogu), čučnjevi su odlična vežba za guzu.
PRESKAKANJE KONOPCA
Čak iako nemate vremena za vežbe, iskoristite svaki slobodan trenutak da se zabavite i ujedno uradite nešto fantastično za svoje telo - preskačite konopac.
STEPENICE
Trčanje uz stepenice je odlično kako za kondiciju, tako i za oblikovanje donjeg dela tela.
Džen Selter primenjuje sve ovo i još mnogo toga. Pogledajte video i ako budete radili i delić onoga što ona radi, videćete brzo rezultate.
Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta Prva.rs. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta Prva.rs. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.
