Izvor: B92, 11.Sep.2013, 18:38 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Kruške: Jesenje super voće
Mekane i slatke kruške idealna su jesenja namirnica, odlična i kada se konzumira sveža i kada se koristi u pripremi složenijih jela.
Kruške su jedno od voća koje obiluje vlaknima (šest grama po kruški srednje veličine). Ishrana koja obiluje vlaknima pomoći će vam u sprečavanju nadutosti ili pak održavanju zdravog nivoa holesterola.
Takođe su izvor niza vitamina – C, K, B2, B3 i B6 - a sadrže i kalcijum, magnezijum, kalijum, bakar i mangan. Vitamin C i >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << bakar su antioksidansi pa konzumranje krušaka čini čuda i za vaš imunitet.
Kruške sadrže i mineral bor, potreban našem telu zbog apsorpcije kalcijuma. Zato su kruške povezane s pozitivnim učinkom i kada je osteoporoza u pitanju.
Foto: freedigitalphotos.net/SOMMAI
