Izvor: B92, 05.Jan.2012, 11:45 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Kretanje kao lek
Svetska zdravstvena organizacija proglasila je nedovoljno kretanje za faktor rizika broj 1 kada je u pitanju ljudsko zdravlje, označivši ga pogubnijim od alkohola i duvana. Svetski stručnjaci najavljuju i pojavu novih bolesti, kao direktne posledice nedovoljnog kretanja ljudi.
Mnogo sedenja i malo kretanja, slika je savremenog načina života. A pokret je prirodni i najefikasniji stimulans za normalno funkcionisanje organizma. Istraživanja instituta u Kopenhagenu pokazuju da >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << samo devet dana ležanja obara snagu imunog sistema za čak 50 procenata. Lečenje čak i teških fizičkih povreda uspešniji su uz primenu osmišljenog i doziranog vežbanje.
"Pre 17 godina imala sam saobraćajnu nesreču. Ozbiljne povrede. Prelom glave butne kosti i isčašenje kuka. Ja sam se oporavila za godinu dana vežbajući. Vezbajući naravno pod stručnim vođstvom." objašnjava Radmila Marićević.
Još uvek iz nepoznatog razloga kod mene je došlo do potpune razgradnje desetog grudnog pršljena. To se manifestovalo tako što je moja pokretljivost bila na nuli. Bila sam u jakim bolovima i usledile su dve operacije. Pomoću ovih vežbi moja pokretljivost je danas potpuna." kaže Katarina Sando.
Prosečno dete bi za normalan razvoj svakoga dana trebalo da napravi blizu 40.000 kultivisanih pokreta. Sedenje uz televizor i video igrice, oduzima mu svakodnevno, više hiljada dragocenih pokreta. Rezultat su degenerativne promene na mišićima, kostima, poremećaji metabolizma i pojava dijabetesa tipa 2. Istraživanja i kod mladih su poražavajuća.
Prof. dr Vesko Drašković, autor trenažnih tehnologija za B92 kaže: "Momci od dvadeset godina nemaju snage na nivou rekreativca od 60 godina. To ukazuje da će doći do ozbiljnih posledica upravo kod tih ljudi. Kod tih mladih ljudi koji nemaju adekvatan fizički status pojaviće se nove bolesti, modifikovane bolesti. Svi hormoni i enzimi koji su neophodni da bi jedan organizam funkcionisao stimulišu se kretanjem".
Nedovoljno kretanje slabi funkciju srca i krvnih sudova, remeti nivo hormona. A pokret je prirodni i najefikasniji stimulans za normalno funkcionmisanje organizma.
"Značaj trenažne tehnologije se ogleda u tome koliko mi možemo da pomognemo kod prevencije, korekcije, terapije - da bi ubrzali proces oporavka i proces lečenja. Ne postoji nijedno stanje gde pokret u postmedicinskom tretmanu i u preventivnom ne može da se koristi. Sve više se koristi pokret i u neposrednoj terapiji. Organizam čim ima problem treba mu pristupiti kroz funkciju. " dodaje prof. Drašković.
Institutu u Švedskoj, Holandiji, SAD-u dokazali su lekovite efekte pokreta kada je u pitanju uspešnije lečenje od najtežih bolesti kao što su dijabetes i bolesti raka
Ne postoji lek koji može zameniti pokret. Nekretanje ubija. I zato i zdravi i bolesni, krećite se što više.
