Izvor: B92, 02.Mar.2012, 10:05 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Koliko dugo možemo bez sna?
Možda novopečeni roditelji misle da niko ne spava manje od njih, ali je najduži period koji je neka osoba provela bez trenutka sna bilo 11 dana. Evo nekih posledica takvih egzibicija
Rendi Gardner bio je 17-godišnji srednjoškolac iz Kalifornije koji je odlučio da 264 sata zaredom provede budan.
To se desilo 1964. i posle svog eksperimenta imao je brojne probleme poput gubitka pamćenja, paranoje i halucinacija.
Takođe, druge studije koje su ispitivale >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << nedostatak sna kod miševa pokazale su da su posledice toga simptomi slični Alchajmerovoj bolesti, a u nekim slučajevima hroničnog nedostatka sna dolazi do gojaznosti, srčanih oboljenja, visokog krvnog pritiska, depresije i dijabetesa.
Spavanje pomaže našem mozgu da se razvije i napravi neurološke konekcije, oporavi imuni sistem, uredi sećanja, procesuira informacije i telu da se isceli.
Prema ispitivanju američke Nacionalne fondacije za proučavanje spavanja, 43 procenta ljudi reklo je da retko ili nikada ne uspeva da se naspava vikendom; 15 odsto odraslih i7 odsto dece starosti 13 do 18 godina reklo je da ne spava duže od šest sati dnevno tokom radne nedelje.
Koliko nam je sna u stvari potrebno?
Istraživači kažu da je to individualno, ali da uopšte žene treba da spavaju duže od muškaraca, a bebe duže nego odrasli.
U suprotnom, naša tela nas primoravaju da spavamo u malim, neprimetnim intervalima.
Da li vi dovoljno spavate?
Koliko dugo možemo bez sna?
Izvor: medio.rs, 02.Mar.2012
Možda novopečeni roditelji misle da niko ne spava manje od njih, ali je najduži period koji je neka osoba provela bez trenutka sna bilo 11 dana. Evo nekih posledica takvih egzibicija.
