Izvor: N1 televizija, 24.Jan.2018, 22:57 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Koje su sve posledice lošeg spavanja
Stres, preterano reagovanje na uobičajene situacije, gubljenje smisla za humor, teško koncentrisanje, nezdravo hranjenje i svađe s partnerima su među najčešćim posledicama lošeg spavanja, pokazala je britanska studija.
Istraživači su ispitali 2000 odraslih osoba i otkrili da su ispitanici u proseku godišnje imali 90 noći u kojima su loše spavali.
Kao direktan rezultat neispavanosti, ispitanici su u proseku doneli 171 upitnu odluku u 12 meseci, piše Independent.
>> Pročitaj celu vest na sajtu N1 televizija << />
Dve trećine ispitanih smatra da loše spavanje ima ozbiljan uticaj na kvalitet njihovog života, dok 47 posto njih smatra da im to negativno utiče na zdravlje.
Kao posledice lošeg spavanja navodi se da ljudi reaguju emocionalnije, nespretni su, pospani, a naravno to dovodi i do lošijeg raspoloženja, manje se smeju, mrzovoljni su i "istresaju" se na decu.
Istraživači su otkrili da je glavni uzrok lošeg spavanja noću stres, prevelika uzbuđenost i potreba za odlaskom u toalet.
Dalje se kao uzroci navode i zabrinutost zbog posla, partneri koji hrču i buka spolja. Zanimljivo je da je za 44 posto ispitanika teskoba koju osećaju zbog toga što neće moći da zaspu takođe uzrok za loše spavanje.
