Izvor: B92, 09.Mar.2011, 10:05 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Koje probleme uzrokuju teške torbe?
Velike ženske torbe neretko su svakodnevno pretrpane mobilnim telefonima, kišobranima, šminkom, bočicom vode, rokovnikom i svim ostalim čudima pa ne iznenađuje činjenica da prosečno teže i do tri kilograma. Stoga stručnjaci upozoravaju da polovina žena trpi bolove uzrokovane nošenjem preteških torbi.
Novo istraživanje koje je sprovelo britansko udruženje za hiropraktiku tvrdi da u današnje vreme, osim žena, pod uticajem modnih trendova i veliki broj muškarca pati >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << od bolova uzrokovanih svakodnevnim nošenjem preteških i velikih torbi. Tako muške torbe u proseku teže i do šest kilograma i uzrokuju bolove u vratu i gornjem delu leđa, loše držanje tela i druge zdravstvene probleme.
"Nošenje torbe jako utiče na držanje tela i kretanje. Premda to možda ne primećujete, vaše telo se prilagođava težini torbe, a ti loši efekti su još naglašeniji nego oni uzrokovani nošenjem visokih potpetica', tvrdi fizioterapeut Rasel Stoker.
Prilikom nošenja torbe vrat se automatski naginje u stranu da bi olakšao nošenje tereta i omogućio raspodelu težine, a to uzrokuje napetost i zatezanje. Time se povećava udaljenost između vrata i ramena, što kasnije može uzrokovati bol u vratu i upalu mišića. Neprestano napinjanje vratnih mišića može uticati na pojavu grčeva i bolova.
Nošenjem teške torbe na ramenu javlja se potreba za njegovim podizanjem, a to loše utiče na mišiće gornjeg dela leđa i one koji podupiru kičmu jer se s vremenom umaraju i grče. Posledica toga je da mišići neće moći pravilno podupirati kičmu uzrokujući loše držanje leđa i ramena. Dugoročna posledica koje može uslediti je artritis.
Osim artritisa, vrlo lako se mogu pojaviti razni problemi s kičmom, ali i išijas koji se manifestuje bolovima u grudima i zadnjici.
Ruka na kojoj je torba nošena sve vreme je jako statična da bi se mogla održati ravnoteža za vreme hodanja, a telo se pritom znatno krivi jer nema mogućnosti njihanja ruku. Često se može pojaviti bol u statičnoj ruci koji lako postaje hroničan.
Dugoročno gledajući, težina torbe utiče i na bokove i noge jer svojom težinom vrši pritisak na njih. A što je torba teža, to je i veći pritisak na noge te se zbog toga javlja bol u kolenima, a zglobovi se brže troše.
Upravo zbog brojnih zdravstvenih problema koje može uzrokovati nošenje teške torbe savetuju se one sa širokim naramenicama, i to što bliže ključnoj kosti, da bi se težina bolje raspodelila. Hiropraktičar Tim Hačful savetuje nošenje torbi preko ramena koje će pomoći u raspodeli težine na celo telo, a ne samo na njegovu jednu stranu, dok se u slučaju nošenja težih stvari, poput laptopa, preporučuje ranac.
Naravno, torba koju svakodnevno nosite treba da bude što lakša, stoga bi trebalo izbegavati nepotrebne stvari koje povećavaju njenu težinu.
