Izvor: B92, 02.Mar.2011, 03:45 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Kako se zaštititi od prehlade?
Većina ljudi se prehladi jednom ili dva puta godišnje, posebno tokom zime. Kao što je slučaj sa svim zaraznim bolestima, prevencija je najbolje oružje da se izbegne prehlada.
Bolest društva
Život u društvu koji je pun kontakata, kao što je slučaj sa javnim prevozom i rukovanjem, stvara idealne uslove za širenje klica, posebno onih koji inficiraju respiratorne organe. Više od 200 različitih virusa sposobno je da izazove prehladu. Ulazeći u telo kroz >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << nos ili oči, ovi virusi se brzo umnožavaju u ćelijama nosa ili grla, uzrokujući tipične simptome prehlade kao što su curenje nosa, kijanje, kašljanje i glavobolja. Čak i kada ovi simptomi nestanu 5 ili 10 dana nakon infekcije, prehlada i dalje ima veliki uticaj.
Borba sa prehladom
Od kada nije bio poznat lek za prehladu, naporno se radilo da se otkrije koji su to faktori koji uzrokuju infekciju, pa i kako da se suzbiju pojedini simptomi:
Osnovno pravilo je higijena. Virusi prehlade prelaze sa osobe na osobu zahvaljujući delićima pljuvačke koje izbacujemo kada kašljemo, kijamo, čak i sa ruku koje sadrže sluzni sekret. Jednostavnim pranjem ruku može se izbeći prehlada. Ovo je samo deo higijene, ali je vrlo važan tokom zime, u periodu kada su virusi najaktivniji.
Održavajte svoj imuni sistem. Ljudi kod kojih imuni sistem funkcioniše valjano, manje su podložni prehladama. Iz tih razloga treba voditi računa o snu. Kvalitetan san igra važnu ulogu u održavanju imunog sistema. Tako ljudi koji spavaju manje od 7 sati dnevno, skoro tri puta više su skloniji prehladama.
Koliko su efikasne druge tehnike pri prevenciji prehlade, ostaje kao pitanje.
Na primer, neka istraživanja insistiraju na upotrebi suplemenata u čijoj osnovi je koren biljke ehinacea, odnosno rudbekija. Za ehinaceu se smatra da deluje na povećanje odbrambene sposobnosti organizma tako što se povećava broj leukocita, a stimuliše se i sinteza interferona, proteina koji učestvuje u odbrani organizma od virusnih infekcija.Nedavno istraživanje koje je sprovedeno nad 719 volontera između 12 i 80 godina, koji su koristili ehinaceu, siptomi prehlade trajali su pola dana manje nego kod onih koji su bili izloženi placebo efektu ili kod onih kod kojih je izostao tretman.
Iako je prehlada toliko česta da ne postoji siguran način da se zaštite, počnite od zdravih navika. Kada vas pogodi prehlada, dosta odmora i pravilno lečenje će obnoviti vaš imuni sistem.
