Izvor: B92, 09.Jan.2013, 18:10 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Kako se oporaviti od bogate trpeze
U vreme praznika jelu i piću teško je odoleti, a tradicionalno prejedanje neretko izaziva i ozbiljne zdarvstvene probleme.
Kako se što pre oporaviti od prazničnog udara na želudac, kada se samo tokom nekoliko dana u organizam unese i više od 10 000 kalorija!
Tradicionalna svečarska trpeza, prebogata je masnoćama i začinima i predstavlja pravu kalorijsku bombu, a prvi strada stomak. Nadimanje, mučnina, gorušica, nekada i jaki bolovi česta su pojava. Mnogo alkohola >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << i velika količina masti izazivaju i nagli porast masnoća u krvi. Jetra pati, cirkulacija se usporava, raste krvni pritisak, stradaju krvni sudovi, strada srce. Kako se što pre oporaviti od praznovanja? Stroga dijeta nije rešenje za opterećen organizam.
"Prvo mu damo previše, a onda mu ne dajemo ništa. I jedno i drugo izaziva patnju u organizmu. Jedno obično vezbanje, "obično“, prirodna potreba čoveka za kretanjem je pokret svih sistema u organizmu koji su ugroženi pasivnim načinom života i štetnim unošenjem materija kojima je čovek sklon.Tako da je vežbanje pre svega pokretač svih funkcija u organizmu da se uradi prirodna detoksikacija", kaže prof dr Vesko Drašković, autor trenažnih programa za prevenciju i rehabilitaciju.
I polučasovna šetnja u prirodi pravi je melem za organizam i najbolji način da se višak kalorija potroši, a naše telo ubrzano oporavi.
"Ne samo što će toksin da izađe iz organizma, putem kretanja putem vežbanja sto je najprirodniji tok, desiće se i druga biohemijska procedura to je da će čovek prirodno izlučiti sve hormone i enzime koji su neophodni za jedno prirodno, normalno i dobro raspoloženje. Vežbanje se svugde pojavljuje kao nezaobilazan faktor u prevenciji, korekciji, terapiji u rekreaciji u sportu. Vežbanje je sastavni deo programa za brigu o zdravlju jednog naroda" dodaje prof dr Vesko Drašković.
Praznično preterivanje u ishrani uz dugotrajno sedenje i izležavanje, ugrožavaju život bolesnima i štete zdravima. Poslednjih godina, upozoravaju lekari, u Srbiji je sve više muškaraca mlađih od 35 godina koji uzimaju lekove za probavu, a pokret je najdelotvorniji stimulans za pravilan rad organizma.
I zato bilo da ste zdravi ili bolesni krećite se sto vise jer nijedna dijeta i nijedan lek ne mogu zameniti pokret.
Foto: Kittikun Atsawintarangkul / freedigitalphotos.net
