Izvor: Mondo, 28.Jun.2016, 14:32 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Kako sam smršala 65 kilograma (FOTO)
Uz trud i snagu volje sve je moguće, kaže žena koja se "istopila". Ovo su njeni saveti...
Foto: Instagram/hairstargetsfit
Džastin Mekejb je za samo godinu dana ostala bez muža i majke. Kao samohrana mama dvoje dece, nije imala vremena da se prepusti tugovanju.
Tragični događaji su je motivisali da promeni neke svoje loše životne navike.
"Odlučila sam da živim život na koji bi moja majka i moj suprug bili ponosni", rekla je Džastin >> Pročitaj celu vest na sajtu Mondo << (31) za "Dejli mejl", i objasnila kako se uhvatila u koštac sa svojim strahovima.
Rešila je, pre svega, da završi borbu koju je bezuspešno vodila više od 10 godina - da smrša. Višak kilograma dobila je tokom dve trudnoće, tako da je u trenutku kada je ostala sama imala 150 kilograma!
The person you see reflecting in the mirror...will provide you with the biggest challenges in life. The human spirit is powerful. Do the work. Suffer the setbacks, push past the pain and excuses. True motivation is not an outside source. It's staring directly back at you. There is nothing you cannot be, do or have. Live with no regrets and don't ever give up. This is what drives me. My motivation. #transformationtuesday #teamjonnystraws #neverfail #IAMMOTIV8 #motiv8performance #jonnystraws #weightlossmotivation #weightlossjourney #weightlosstransformation #fitspiration #girlswholift #fitspo #fitfam #selflove #motivation #confidence #weightloss #trainandtransform #girlswithmuscle #fitmom #fattofit #bodybuilding #beastmode #teamgetyokd #spartanrevolution #limitless #ichoosetolive #keepgoing #musclevizion #athlete
A video posted by Justine -124lbs #ichoosetolive (@hairstargetsfit) on May 17, 2016 at 9:14am PDT
Evo šta kaže da je sve uradila:
- počela je da odlazi tri puta nedeljno u teretanu
- vežbala je dva puta nedeljno kod kuće
- iz ishrane je izbacila grickalice i slatkiše
- počela je da jede samo ono što sama skuva
- njeni obroci se sada sastoje pretežno od povrća, ribe i mesa
- voće jede uvek kada poželi, najpre kada ima potrebu za slatkišima
Foto: Instagram/hairstargetsfit
"Ako postoji neka tajna, trik, kako sam uspela da skime 65 kilograma, onda je to - kuvanje. Sve svoje obroke spremim unapred kako nikada ne bih bila u prilici da ogldanim i jedem nešto što goji i nije zdravo", kaže Džastin i dodaje:
Povezane vestiOd debeljuce do fitnes trenera za godinu dana
"Umorim se i ja nekada od toliko samokontorle, ali onda pogledam svoj frižider i shvatim koliko sam srećna jer sam jača od prejedanja. To nije ni skupo, niti teško, samo ako se zaista posvetite".
POGLEDAJTE U FOTO GALERIJI KAKO IZLEDA NJEN FRIŽIDER I OBROCI KOJE SPREMA:
