Izvor: S media, 14.Jul.2010, 21:42 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Kako preživeti "nestabilne vremenske prilike"
Nestabilne vremenske prilike, kako meteorolozi nazivaju naglo smenjivanje sunca i kiše u toku dana, a što je veoma često ovog leta, kod mnogih ljudi stvaraju probleme sa krvotokom, zbog čega bečki profesor Hademar Bankofer preporučuje unošenje manjih količina lagane hrane.
Bankofer smatra da najvažnije pravilo ishrane kada je vreme promenljivo glasi: jesti malo i laganu hranu, a na vrhu liste je sveže voće, na primer, lubenica i lagano dinstano povrće.
On >> Pročitaj celu vest na sajtu S media << ukazuje da nas promenljivo vreme često čini umornim i malaksalim i zato savetuje da se u tom slučaju svakodnevno konzumira jedna šolja supe od povrća ili mesa, jer ona "daje više snage, nego šolja kafe".
Za krvotok je pri naglim promenama vremena potreban i mikroelement hrom, koji se nalazi u pečurkama, jagodastim plodovima, suvom grožđu.
Ženama je posebno potrebno gvožđe koje se može naći u kaši od jabuke, peršunu, sitnom luku, dinstanom grašku i semenkama bundeve, a kao glavno jelo Bankofer preporučuje kuvani krompir koji se kuva sa grančicom nane.
U Institutu za nutricionizam u Njujorku utvrđeno je da se krvotok može stabilizovati kada se jednom dnevno konzumira jedan kiseli krastavac ili jedno parče integralnog hleba namazano senfom, jer mineralni sastojci iz krastavca i ulja iz senfa daju snagu.
Kao najvažnije, Bankofer navodi dovoljno unošenje tečnosti, uz nekoliko kapi soka od svežeg limuna.
Izvor: Tanjug
