Izvor: B92, 20.Jun.2012, 16:06 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Kako lečiti bol u leđima?
Nema osobe koja se u nekom trenutku u životu nije suočila sa bolom u leđima. Međutim koliko su bezbedni uobičajeni tertmani?
Dobra vest je što ako i osećate bol u donjem delu leđa, sigurno će vam biti malo bolje za nedelju dana, dok će bol potpuno prestati za šest nedelja. Međutim bol može biti zaista veliki i ljudi će učiniti sve da ga se oslobode, ali koliko su dobra sredstva kojima se služimo u tim trenucima?
Jedna studija koju su sproveli naučnici >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << sa Novog Zelanda otkriva kako se negativne posledice hiropraktike uopšte ne spominju u istraživanjima. Svi lekovi koji se daju pacijentima kod bola u leđima donose određene rizike. Jedan od njih su i grčevi u stomaku (koji mogu dovesti do unutrašnjeg krvarenja), a neki povećavaju i rizik od dobijanja srčanog oboljenja. Šta je rešenje?
Bol u leđima je simptom a ne bolest. Uzrok se obično ne nađe, ali ipak idite na detaljnije analize ako bol ne prestaje. Ako spadate u rizičnu grupu, imate ispod 20 ili više od 55 godina starosti, ako ne možete da kontrolišete bešiku, bolovali ste od raka, bili ste na steroidima, osećate slabost u rukama ili nogama ili ako se bol konstantno pogoršava, onda ne odlažite odlazak kod lekara.
Većina ljudi oseća grčeve u mišićima, probadajući bol ili ograničenost pokreta. Čak iako se bol spušta niz nogu i dalje će vam verovatno biti bolje za manje od mesec dana.
Bilo da vam je iskočio disk ili ne, tretman je isti. Nije vam potrebno snimanje osim ako ne spadate u gore navedene rizične grupe. Možda zvuči bezosećajno ali trebalo bi da nastavite da se krećete normalno što je pre moguće jer ćete se tako najbrže oporaviti.
Spavajte sa strane sa jastukom između nogu kako iste oslobodili pritisak sa leđa. Možda će vam biti potreban i neki lek a naproksen se smatra najbezbednijim. U svakom slučaju lekove ne uzimajte na svoju ruku jer istorija bolesti umnogome određuje šta smete da pijete. Studije pokazuju da tretmani kod hiropraktičara ne dovode do većeg poboljšanja u odnosu na druge tretmane.
Ne postoje vežbe koje će ubrzati oporavak ali čim vam bude bolje možete da počnete sa dizanjem tegova. Izbegavajte sve što je prvi put dovelo do bola, bar u početku. Ako bol ne prestane posetite lekara.
Foto: Ambro / FreeDigitalPhotos.net
