Izvor: B92, 19.Okt.2013, 11:53 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Kako joga poboljšava seksualni život?
Ništa ne otklanja stres kao seks. Osim što opušta nerve i oslobađa hormone sreće, aktivnost među čaršavima podstiče imuni sistem i na kraju krajeva, omogućava vam da živite duže.
Da li ste znali da sve to možete dodatno poboljšati vežbanjem joge?
Evo kako:
Jačanje spoljašnjih mišića
Teško je zadržati sve te jedinstvene poze koje se praktikuju u jogi, a jači mišići koje time dobijate popraviće vašu izdržljivost u >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << krevetu.
Najbolje asane za to su pas koji gleda dole i vrana.
Jači unutrašnji mišići
Joga tonira celo telo, ali je naročito usmerena na mišiće unutrašnjeg zida karlice, koji su važni za vaše i zadovoljstvo vašeg partnera tokom seksa.
Mula bandha vežbe joge, poznate i kao Kegelove, usmerene su upravo na ovu oblast.
Ako ne znate koji su to mišići, zamislite da vam neko ulazi u toalet dok ste na šolji. Mišići koje stežete u tom trenutku upravo su oni na koje treba da se fokusirate.
Mula Bandha vežbe možete raditi i do 90 minuta, ali i na bilo kom mestu.
Fleksibilnost
Ako hoćete da budete kreativni u spavaćoj sobi, ne morate da imate seksualne igračke. Dovoljno je dobro razgibano telo koje može da se smesti u bilo koju pozu.
Bolje samopouzdanje
Kada shvatite koliko je snažno i lepo vaše telo, ta energija prikupljena na jogi može vas ohrabriti da oterate svaku nesigurnosti i dozvolite sebi da uživate u seksu.
Poboljšana svest
Kada praktikujete življenje u trenutku koje zagovara joga, primetićete da se možete lakše nositi sa stresom, biti smireniji i srećniji. Uz to, bićete svesniji svakog momenta koji provodite s vašim partnerom u krevetu i to će vas dovesti do mnogo ugodnijih iskustava.
