Izvor: B92, 04.Feb.2013, 19:04   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Kako da se rešite glavobolje?

Svi smo tokom života imali brojne glavobolje, međutim, važno je prepoznati odakle bol dolazi kako bi na adekvatan način mogli da ga tretiramo. Pogledajte najčešće glavobolje, njihove uzroke i načine na koje možete da ih ublažite.

Bol pritiska celu glavu

Osećaj: Kao da oko glave imate previše stegnutu gumicu

Uzork: Stres. Ovakve glavobolje, koje su ujedno i najrasprostranjenije, mogže aktivirati disbalans neurotransmitera, uključujući >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << serotonin, tvrdi Piter Godsbi, direktor centra za glavobolju Univerziteta Kalifornije.

Lek: Ove glavobolje mogu se primiriti najobičnijim lekovima protiv bola ali i tehnikama relaksacije kao što su duboko disanje, joga i san.

Glavobolja gladi

Osećaj: Bol u glavi i stomaku

Uzrok: Pad šećera u krvi uzorkovan preskakanjem obroka može da izgladni mozak usled nedostatka glukoze, koja predstavlja potrebno gorivo za njegov rad, sudeći po Kajlini Gera iz Klivlendske klinike.

Lek: Gera preporučuje uzimanje manjih, balansiranih, obroka na svakih par sati kako bi nivo šećera bio stabilan celog dana.

Bol na potiljku

Osećaj: Bol na potiljku glave koji se može proširiti na ostatak glave i vrat.

Uzrok: Ukoliko previše jako zatežete kosu u rep to može stvoriti pritisak na tkivo ispod kože glave i dovesti do spoljnog bola glave, bola koji nastao u glavi, sudeći po studiji koju je sprovela Klinika za glavobolje u Londonu.

Lek: Spustite kosu.

Nepodnošljiv bol

Osećaj: Konstantan bol sa obe strane glave koji može izazvati zamućen vid i mučninu.

Uzrok: Migrena, hroničan poremećaj koji aktivira vrlo jake glavobolje i koji može trajati od 4 sata pa sve do 3 dana ukoliko se ništa ne preduzme.

Lek: Standardni lekovi protiv glavobolje mogu pomoći kod migrena koje nisu učestale (jednom do dva puta mesečno), međutim, 40 odsto ljudi ima ih znatno češće i oni koriste posebne lekove na recept kao što su beta blokatori kako bi ublažili učestalost.

Bol iza očiju

Osećaj: Bol koji je smešten tačno iza očiju.

Uzrok: Ukoliko previše vremena provodite gledajući u monitor to može dovesti do zamora mišića oka koji se potom stežu – što može dovesti do glavobolje, tvrdi neurooftalmolog Debora Fridman.

Lek: Ukoliko imate česte glavobolje, napravite petnaestominutnu pauzu na svakih 2 sata.

Foto: Image courtesy of marin / FreeDigitalPhotos.net

Nastavak na B92...