Izvor: B92, 28.Jul.2015, 13:12 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Kako da poboljšate svoje pamćenje
Naučnici su otkrili da spavanje duplira šanse da se prisetite prethodno zaboravljene informacije.
Oni veruju da san memoriju čini dostupnijom i pooštrava našu moć prisećanja.
Volonteri koji su učestvovali u istraživanju trebalo je da zapamte izmišljene reči ili pred spavanje ili nakon što su 12 sati bili budni.
“Spavači” su bili mnogo uspešniji u prisećanju reči od onih učesnika koji su bili budni.
Psiholog Nikolas Dumej, sa >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << Ekseter Univerziteta je rekao da stanje nakon sna poboljšava memoriju i utiče da se sećanje izoštri tokom noći.
To ukazuje na činjenicu da dok spavamo mi aktivno razmišljamo o stvarima koje su nam bitne.
Doktor Dumej veruje da poboljšanje pamćenja dolazi iz hipokampusa, dela mozga koji ima ključnu ulogu u prisećanju, a loše navike poput konzumacije alkohola i cigareta smanjuju sivu materiju, a samim tim i hipokampus što dovodi do oštećenja ćelija koje su zadužene za memorisanje informacija.
