Izvor: B92, 01.Maj.2012, 22:25 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Kako da okrepite umorne oči?
Osam časova dnevno, često i duže, provodite „zakucani" za računarom, pogleda neprekidno uprtog u ekran? Nije ni čudo da vam slabi vid, oči vas bole, peckaju, suze i patite od učestalih glavobolja.
Najbolje bi bilo kada biste svakoga dana mogli da napravite pauzu, izađete i prošetate se parkom, jer zelenilo odmara oči.
Ako to ne možete, onda pronađite vremena da primenite ovu jednostavnu vežbu zbog koje nećete morati da napustite svoje radno >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << mesto, a mnogo će vam pomoći da odmorite oči i lakše nastavite sa radom na računaru.
Podignite na tren pogled sa ekrana, udaljite glavu od računara, opustite ramena i zagledajte se, što duže možete, u daljinu. Najbolje bi bilo da gledate kroz prozor, ali dobro je i da fiksirate pogled na neki određeni predmet u najudaljenijem ćošku vaše kancelarije, ili da se netremice zagledate u oblak, trag aviona na nebu, balkon na susednoj zgradi....
Ostanite u tom položaju, netremice zagledani bar minut- dva, potom zatvorite oči i vrlo nežno, jagodicama prstiju, blago tapkajte po kapcima i oko očiju.
Umor u očima će brzo nestati i pogled će vam biti jasniji.
Kako da okrepite umorne oči?
Izvor: medio.rs, 02.Maj.2012, 01:36
Osam časova dnevno, često i duže, provodite „zakucani za računarom, pogleda neprekidno uprtog u ekran? Nije ni čudo da vam slabi vid, oči vas bole, peckaju, suze i patite od učestalih glavobolja.
