Izvor: Radio 021, 28.Jun.2015, 20:00 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Kako da brzinski skinete višak sa stomaka
Za samo šest dana skinućete višak kilograma ukoliko se poslužite ovim trikovim.
1. Izbegavajte so
Zbog konzumacije velike količine slane hrane, u telu se zadržava višak vode. Zato izbegavajte so i hranu s puno natrijuma
2. Ne jedite ugljene hidrate
Zaboravite na testeninu i hleb jer to nisu namirnice koje bi trebalo da jedete, ako želite da izgubite višak masnih naslaga na stomaku. Jedite hranu koja je bogata proteinima. >> Pročitaj celu vest na sajtu Radio 021 <<
3. Smanjite unos mleka
Obožavate mleko i dnevno pijete više od pola litre? To bi mogao biti jedan od razloga zašto ste stalno naduti i imate gasove. Smanjite unos mleka i umesto njega pojedite jogurt ili nekoliko kriški tvrdog sira.
4. Izbacite ljute začine
Jako začinjena hrana uzrokuje pojačano izlučivanje kiselina u želucu i izaziva iritaciju što vam nikako neće pomoći kod gubitka masnih naslaga.
5. Odreknite se kafe, alkohola, prerađene hrane i šećera
Ove namirnice ne smeju biti deo vaše ishrane jer ne pomažu kod topljenja masnoća već potenciraju njihovo nakupljanje i zadržavanje u telu.
