Izvor: B92, 14.Jul.2021, 14:39
Kada smo žedni, već smo dehidrirali VIDEO
Prema rečima lekarke opšte prakse dr Biserke Obradović, nije preporučljivo da se tečnost unosi u organizam samo kada osetimo potrebu, već bi trebalo tokom celog dana da se unosi postepeno.
Usled nedostatka tečnosti, priča doktorka, javljaju se određene posledice, pogubne za organizam. Posebno tokom letnjeg perioda, pojačava se proces znojenja, putem kojeg organizam gubi velike količine tečnosti, a krvni sudovi se šire.
Zbog svih ovih aktivnosti organizma, >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << ukoliko nema dovoljno tečnosti, dolazi do pada krvnog pritiska, i pojave čestih vrtoglavica.
Shodno ovome, doktorka Obradović apeluje na redovnu i postepenu hidrataciju organizma, posebno tokom letnjeg perioda i ubrzanog procesa znojenja.
Preporučuje se 3 litre dnevnog unosa tečnosti, koji ne podrazumeva energetska pića, kafu, ali ni alkohol. Kafa i energetska pića deluju diuretski i laksativno po organizam, pa se ovim gubi dodatna tečnost, priča doktorka Obradović za TV Prva.
Takođe, alkohol i, generalno, alkoholna pića se ne preporučuju, jer izazivaju proces širenja krvnih sudova, koji, u krajnjem slučaju, može dovesti do gubljenja svesti, jer alkohol ne predstavlja adekvatnu hidrataciju organizma.
"Leti se unosi 3 litre tečnosti, uključujući i onu iz voća, povrća", zaključuje dr Biserka Obradović.
Opširnije u video-prilogu:
Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, Twitter nalogu i uključite se u našu Viber zajednicu.
