Izvor: B92, 05.Feb.2013, 10:26   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Joga korisna za zdravlje srca

Najnovije istraživanje je pokazalo da svakodnevno bavljenje jogom može biti korisno za zdravlje srca. Istraživanje koje su sproveli naučnici s Indijskog instituta za tehnologiju potvrdilo je ono što većina ljudi koji se bave jogom već zna - ta disciplina pomaže u kontroli otkucaja srca.

Portal Moj doktor prenosi da su u istraživanju učestvovala 84 muškaraca koji su se dobrovoljno javili, pri čemu se pokazalo da su oni koji su disali ili vežbali onako kako to nalaže >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << joga mogli kontrolisati parasimpatički i simpatički nervni sistem, te su zbog toga mogli da utiču i na broj otkucaja srca u minuti.

Boljom kontrolom pulsa odrasli se mogu lakše nositi s raznim oblicima psihičkog stresa zbog životnih situacija poput mršavljenja, uzbudjenja svih vrsta ili bilo kojih drugih situacija koje utiču na nas.

Joga takodje ima mnoštvo drugih pozitivnih učinaka na psihu, uključujući i poboljšanje držanja, smanjenje nivoa stresa...

Foto: GO INTERACTIVE WELLNESS lyn tally

Nastavak na B92...