Izvor: B92, 22.Nov.2010, 13:41 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Joga - komunikacija sa telom
Premda se iz čistog pomodarstva joga i dalje u nekim krugovima tretira kao bilo koji drugi vid fizičke aktivnosti, ova drevna istočnjačka veština nosi mnogo veću moć za okrepljenje tela i duha.
Piše: Staša Rosić, B92
Foto: Image: Ambro / FreeDigitalPhotos.net; federico stevanin / FreeDigitalPhotos.net
Reč potiče od „yga" što na sanskritu označava jedinstvo. Prema bramanskim učenjima u Indiji, gde je i nastala, ona omogućava postizanje >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << prosvetljenja, odnosno spanjanje svog tela i duha sa univerzumom.
Od Indije i Dalekog istoka joga se proširila na ceo svet i danas oni koji se bave ovom aktivnošću čine to iz različitih pobuda: želja za postizanjem gipkosti tela, potreba za fizičkom aktivnošću kod osoba koje zbog povreda ne mogu da imaju veći intenzitet vežbanja i o koncu, zbog želje za uspostavljanjem ravnoteže između tela i duha.
Instruktor sistema „Joga u svakodnevnom životu" Slobodan Milićević iz Novog Sada smatra da oni koji se opredele za ovaj način vežbe osećaju njenu dobrobit u celom telu, emocijama, intelektu i duhu i to putem specifične komunikacije sa stvarnošću.
"Joga nam omogućava da naučimo da komuniciramo sa sobom uranjajući u ono što čoveka čini čovekom i njegovu osnovnu strukturu, od fizičke, pa do onog najsuptilnijeg što se naziva duhom", objašnjava instruktor Milićević.
Zapravo, vežbajući jogu osoba posebnim tehnikama uspeva da ostvari harmonizaciju tela, duha i uma. Ta sposobnost je oličena u fenomenu koji se u nauci o ovoj veštini zove jog, odnosno fenomen sjedinjenja.
Čovek postaje svestan svoje kontrole nad telom što značajno smanjuje trošenje energije i stvara osećaj celovitosti. Iz toga proizilaze mnoge blagodeti joge po organizam.
Vežbanje joge započinje se na najprepoznatljivijem nivou - fizičkom.
„Joga započinje fizičkim vežbama koje se zovu asane. To su različiti položaji koji kada se redovno upražnjavaju značajno podižu fizičku kondiciju i snagu vežbača, naročito elastičnost. Na energetskom planu , tu su tehnike disanja koje su izuzetno dragocene. Na kraju krajeva, medicina ih sve više i više preuzima. Potom, na mentalnom planu to su vežbe koncentracije i vežbe meditacije i pri tom postoji čitav niz vežbi koje služe za pročišćenje tela i oslobađanje od toksina i naslaga kao posledica usporenog metabolizma kom smo uglavnom sve više i više izloženi", opisuje instruktor Milićević.
Veliki broj ljudi i dalje smatra jogu kao običan sistem vežbanja i neretko upisuje časove samo da bi se oslobodili viška kilograma. Iako takav pristup ovoj veštini nije u potpunosti ispravan, stručnjaci smatraju da joga i te kako pomaže u borbi protiv gojaznosti.
„Gojaznost je posledica više faktora. Ako izuzmemo patološke poremećaje u samoj ćeliji i u samom ljudskom telu , gojaznost je pre svega posledica nedostatka kretanja i fizičkog naprezanja, a potom je posledica depresivnosti, stresa koji uzrokuju da ljudi više jedu, da jedu kasnije i istovremeno slabije probavljaju i slabije se oslobađaju viška tečnosti, manje se znoje... Vežbanje joge osim što na fizičkom planu aktivira mehanizme utroška viška kalorija, primenom tehnika disanja ono potpomaže eliminaciju toksina iz organizma koji izazivaju različite oblike alergijskih reakcija.
Takođe, vežbanje joge daje vežbaču nešto što je veoma važno za svaku vrstu napretka - to je mentalno samopouzdanje. Mi počinjemo vežbanjem da komuniciramo sa sobom, da razumemo da je naš život u našim rukama i da vidimo kako to praktično može delovati na kvalitet našeg života. Tim samopouzdanjem mi možemo lakše stati na kraj svojim lošim navikama pre svega u ishrani ili nedostatku fizičkog kretanja", smatra Slobodan Milićević.
On ističe da će svi zainteresovani za ovu veštinu imati priliku da posete javno predavanje pod nazivom „Joga - drevna mudrost za savremenog čoveka" 25. novembra u 20 h u „Domu Sindikata" u Beogradu, a 28. novembra u Srpskom narodnom pozorištu u Novom Sadu.
Gost predavač je Paramhans Svam, autor sistema "Joga u svakodnevnom životu”, mirovni misionar i jogiradž (kralj joge).
„On poslednjih 40 godina podučava jogu širom sveta i to veoma uspešno. Ovo je veoma retka prilika da javnost može da čuje čoveka koji je realizovani jogi, što znači čovek koji je spoznao jogu u njenim apsolutnim dubinama, misteriju ljudskog života i ljudskog bića. Mislim da je njegovo znanje potrebno svima nama", smatra instruktor Milićević.
Najviše reči biće o sistemu "Joga u svakodnevnom životu" čiji su ciljevi:
- fizičko zdravlje
- mentalno zdravlje
- društveno zdravlje
- duhovno zdravlje
- samorealizacija i spoznaja božanskog
Do tih ciljeva dolazi se:
- fizičkim, mentalnim i duhovnim vežbama
- hraneći se punovrednom, vegeterijanskom hranom
- poštujući život, čuvajući prirodu i okolinu
- unutrašnjim mirom
- ljubavlju i pomaganjem svim živim bićima
- tolerancijom prema svim narodima, kulturama i religijama
- pozitivnim mislima.
Predavanje je dostupno svim građanima, a karte se mogu kupiti na blagajni „Doma Sindikata" po ceni od 300 dinara.
