Izvor: B92, 17.Dec.2014, 21:22 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Joga efikasna u borbi protiv srčanih bolesti
Joga je efikasna u borbi protiv srčanih bolesti, koliko i aerobne vežbe, ali naučnici još ne znaju zašto je to tako.
Foto: Joel Nilsson Nelson / Flickr.com
Iako neki ljudi misle da se joga uopšte ne može smatrati fizičkim vežbanjem, ova drevna tehnika koja objedinjuje fizičke, mentalne i spiritualne elemente donosi brojne koristi po čovekov organizam.
Tim istraživača dokazao je da joga nudi “podjednako smanjenje rizika od srčanih bolesti, kao >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << vožnja bicikla i brzo hodanje”, a pomaže i u regulisanju telesne težine, krvnog pritiska i holesterola.
Grupa naučnika iz Amerike i Holandije sprovela je opsežnu metastudiju 37 eksperimenata koji su ukupno obuhvatili 2.700 ispitanika.
Najbolje rezultate u prevenciji i lečenju srčanih bolesti joga je imala u kombinaciji sa lekovima.
Studija je objavljena u Evropskom žurnalu preventivne kardiologije, a jedna od autorki, profesorka Mirijam Hunink iz Erazmus univerzitetskog centra u Roterdamu, kaže da naučnici tek treba da nađu objašnjenje za ovu pojavu.
“Nije jasno zašto joga tako deluje na čovekov organizam, ni koliko je četo potrebno vežbati ovu disciplinu, kako bi se osetila korist. Ipak, rezultati nesumnjivo dokazuju da je korisna i prema mom mišljenju, vredi je promovisati kao preventivno sredstvo”, rekla je ona.
