Izvor: B92, 16.Avg.2012, 13:40 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Jo-jo efekat nije tako loš?
Jo-jo efekat pojedinih dijeta sigurno će vas demoralisati, ali neće narušiti vaše zdravlje, tvrde naučnici.
Studija Fred Hačinson centra za istraživanje kancera prva dokazuje da jo-jo dijete ne ostavljaju dugoročne posledice na metabolizam ili sposobnost da kasnije u životu smršate.
Vođa istraživanja dr En Mektirnan i njene kolege ispitali su 439 gojaznih žena koje imaju slabu fizičku aktivnost, starosti između 50 i 75 godina.
Podelili su ih >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << u četiri grupe: jedna je bila na dijeti sa ograničenim unosom kalorija, druga je vežbala, treća je imala ograničen unos kalorija i vežbala je, a kontrolna grupa nije ništa menjala u navikama.
Posle godinu dana, učesnice koje su bile samo na dijeti, kao i one koje su uz to i vežbale, izgubile su u proseku oko 10 odsto od početne telesne mase, što je bio i cilj programa.
Oko petine žena već je imala iskustva sa jo-jo efektom koji podrazumeva da se kilogrami nakon mršavljenja vraćaju. Oko četvrtine je prijavilo da je iz tri ili više pokušaja uspelo da izgubi pet i više kilograma.
Osobe koje su inače bile sklone jo-jo efektu, nisu pokazale ništa lošije rezultate u gubljenju kilograma, u odnosu na one ispitanice kojima kilaža nije varirala.
Ni drugi fiziološki faktori poput krvnog pritiska, osetljivosti na insulin i koncentracije hormona nisu se razlikovali kod onih sa jo-jo efektom i onih koje ga nisu imale.
Otkrića su važna jer mogu ohrabriti gojazne ljude da pokušaju da smršaju, tvrde naučnici.
Svetska zdravstvena organizacija procenjuje da se četvrtina ili čak trećina kancera može sprečiti održavanjem normalne telesne težine i redovnom fizičkom aktivnošću, kažu istraživači.
Otkrića su objavljena u onlajn izdanju žurnala “Metabolizam”.
