Izvor: Mondo, 18.Jun.2016, 17:37 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Jedna vežba za celo telo (VIDEO)
Ako želite da se zategnete pred odlazak na plažu, ova vežba je idealna za vas jer deluje na celo telo!
Foto: Instagram/bakharnabieva
Naravno, ne treba da vežbate samo zato da biste lepo izgledali u kupaćem kostimu, već i zato što je to važno za celokupno zdravlje.
U slučaju da niste tip osobe koja voli da provodi sate trenirajući, ova vežba će vam se dopasti jer deluje sve mišićne grupe - na donji deo tela, stomak, zadnjicu, ruke i ramena. >> Pročitaj celu vest na sajtu Mondo <<
Reč je o čučnjevima koje radite držeći u rukama dva mala tega. Kada čučnete, vodite računa da vam butine budu paralelne sa podom, a kada ustanete, ruke ispružite iznad glave.
Pogledajte u kratkom videu kako se radi ova vežba:
Izvor: YouTube