Izvor: NaDlanu.com, 20.Sep.2012, 15:08 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Jedan mafin ili 35 minuta trčanja
Treba uživati u hrani, ali i znati reći dosta je. Problem nastaje kada kalorije počinju da se vide, pa evo šta je sve potrebno da uradite kako biste sagoreli slatki mafin, čokolandi kroasan, komad torte.
MafinKalorija: 400Masti: 15 gramaSagorite ga uz:90 minuta brzog hodanja60 minuta mahnitog igranja35 minuta trčanjaTri keksa s kremastim punjenjemKalorija: 225Masti: 10,5 gramaSagorite ih uz:80 minuta kućnih poslova45 minuta igranja30 minuta vožnji rolerimaČokoladni kroasanKalorija: >> Pročitaj celu vest na sajtu NaDlanu.com << 350Masti: 19 gramaSagorite ga uz:80 minuta brzog hodanja75 minuta brisanja podova50 minuta vežbanja na pokretnim stepenicamaParče rođendanske torteKalorija: 240Masti: 10 gramaSagorite ga uz:80 minuta brisanja podova35 minuta planinarenja25 minuta vežbanja na spravi za veslanjePorcija srednje velikog pomfritaKalorija: 380Masti: 19 gramaSagorite je uz:70 minuta laganog aerobika55 minuta na spravi koja imitira stepenice45 minuta sklekova, trbušnjaka i sličnih vežbi
