Izvor: B92, 04.Avg.2010, 12:50 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Izvuci me iz košmara
Problemi sa spavanjem poprimili razmere epidemije, nauka nema usaglašen stav o lečenju.
Snovi koji podsećaju na slike Edvarda Munka opsedaju skoro svake noći sve veći broj pacijenata. Košmar se uselio u duše miliona ljudi širom sveta i biće ih još i više jer ružnim snovima u modernom svetu sve ide naruku, slažu se lekari, koji međutim nemaju jedinstven odgovor na pitanje kako lečiti ovaj poremećaj.
Kako se suprotstaviti košmarnim snovima? Poslednjih godina >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << američki i australijski naučnici razradili su metodu po kojoj se od pacijenata ne zahteva da tumače svoje snove i pronalaze skrivene poruke podsvesti, već se ljudi podstiču da izokreću prizore iz košmara onako kako to njima odgovara. Vodeći američki stručnjak za lečenje ovog poremećaja doktor Beri Krakov tvrdi da je počeo uspešno da primenjuje ovu terapiju na svojim pacijentima. Kako je opisao za „Njujork tajms”, „vežbanje slika” zasniva se na tome da on od, na primer, pacijentkinje koja sanja da je juri crni automobil i proganjaju džinovske očne jabučice, ne traži da tumači šta oni predstavljaju, već da zamisli kako je automobil beli kadilak a da su oči šareni baloni koje pušta u mirnoj šetnji gradom. Kada pacijent promeni košmar onako kako želi, svakog dana mora da od pet do 20 minuta zamišlja novu verziju.
– Mi to zovemo novi san – objašnjava dr Krakov.
On veruje da je pomogao pacijentima taman kada su ovi, gonjeni prizorima iz košmara i na javi, mislili da će skočiti s mosta. Jedna žena je zamišljala da sanja ptice i na kraju je stvarno počela da sanja golubove.
Ne interesuje nas košmar, zanima nas novi san koji možemo da smislimo na javi, tvrdi Krakov.
Međutim, ovaj tretman je kontroverzan. Džejn Vajt Luis, koja se specijalizovala za jungovsko tumačenje snova, tvrdi da metoda doktora Krakova ignoriše košmare.
– Košmar vam je kao boldovani tekst – objašnjava Vajt Luis dodajući da košmari pokušavaju da nam nešto saopšte.
Od četiri do osam procenata Amerikanaca sanja ružne snove makar jednom nedeljno. Međutim, čak 90 odsto veterana i silovanih žena ima košmare.
Kako je u Srbiji? Psihijatar Siniša Pavun kaže za „Politiku” da kod nas ova muka progoni ne samo, kako bi se pretpostavilo, ljude koji pate od posttraumatskog sindroma, one koji su doživeli pa potisnuli tragediju poput silovanja, smrti bliske osobe ili mučenja u vojnim logorima. Na njegov kauč ne sedaju zbog košmara ni samo bolesni ili narkomani, već i ljudi koje jednostavno melje svakodnevica.
– Javljaju mi se pacijenti koji ne mogu da izdrže pritisak, suviše informacija i zadataka koje imaju u toku dana.
Naš sagovornik veruje da psihoanaliza kao i nova metoda koja je počela da se koristi u SAD nisu najpraktičniji za naše uslove, jer bi zahtevali da zdravstvo ima mnogo više psihijatara, a pacijenti znatno više para i vremena za lečenje.
– Probam da dođem do toga zašto pacijent ima košmarne snove i da ga naučim da prihvati traumu i živi sa njom, a ne da je odbacuje, jer će se onda ona vratiti u snovima.
Lekovi koji se prepisuju kod nas uglavnom su sedativi, hipnotici i anksiolitici koji pomažu pacijentu da mirnije spava ali, istina, ne otklanjaju uzrok.
– I savremena medicina je slika i prilika modernog sveta, pa je to medicina brzog življenja i momentalnih rešenja.
Košmari se leče i terapijom svetlosti, a u nekim zemljama je popularna i hipnoza.
– Imamo sve uslove za nastanak košmara: poremećen prirodni ritam života, zamenu noći za dan, lošu ishranu, poroke, tranzicionu borbu da se preživi...
Zato je njegova ordinacija puna menadžera i ljudi koji zbog stresa ružno sanjaju, a ni satima posle buđenja ne mogu normalno da funkcionišu.
Iako ima više, pa i suprotstavljenih metoda, samo je jedna sigurno nedelotvorna – ignorisanje. Jer, kako kažu stručnjaci, košmar je kao čovek koji vam maše dok jurite po nizbrdici i koji vas upozorava da pronađete alternativni pravac. Možete da se pravite da ga ne vidite, ali na kraju je provalija.
Izvor: J. Stevanović, Politika.rs
