Izvor: B92, 06.Nov.2011, 21:20 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Ishrana prema obliku tela
Postoji i teorija da je savršenu težinu moguće dostići i održavati namirnicama koje odgovaraju vašem obliku građe tela, za šta postoji metoda izračunavanja.
Jabuka - ako je rezultat odnosa obima struk/grudi ili struk/bokovi veći od 0,75 a grudi šire od bokova. Osobe koje imaju nešto veći trbuh, a uske bokove, u većini slučajeva izlučuju više insulina, pa bi trebalo da izbegavaju ugljene hidrate i šećer, a da u svoj dnevni meni unesu više proteina. Za desert >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << se preporučuje papaja, jer ona se ne taloži na struku, a za užinu šargarepa.
Kruška - ako je rezultat odnosa bokovi/struk veći od 1,25 a odnos struk/grudi je iznad 0,75. Pošto žene kruškolike građe izlučuju manje insulina, mogu da uživaju u ishrani bogatoj ugljenim hidratima i proteinima, ali bi u širokom luku trebalo da zaobilaze namirnice bogate mastima. Ove žene koje imaju nešto šire bokove treba da jedu složene ugljene hidrate poput braon pirinča ili integralne testenine, kao i sočivo koje poboljšava probavu.
Peščani sat - ako se odnos obima grudi i bokova razlikuje plus - minus do pet centimetara, a razmer struk/bokovi i struk/grudi je manji od 0,75. Dame koje imaju tu sreću da su njihove odlike ravan stomak i izražene obline, takvu građu će zadržati ukoliko budu izbegavale ugljene hidrate, čak i one rafinirane. Za njih je integralna varijanta namirnica zakon, a probava će im savršeno funkcionisati uz brokule i jogurt.
Foto: africa / FreeDigitalPhotos.net
