Ipak nije zdravo spavati 8 sati

Izvor: Prva.rs, 03.Avg.2014, 00:53   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Ipak nije zdravo spavati 8 sati

Najnovije studije pokazuju da je broj 7 ono čemu treba da težimo kada je spavanje u pitanju. Poznato je da je bilo koja vrsta preterivanja nepoželjna, ali se pokazalo da je više od sedam sati sna mnogo pogubnije nego što se pre mislilo.
Dr. Danijel F Kripke sa Univerziteta u Kaliforniji otkrio je da osobe koje spavaju između 6.5 i 7.4 sata imaju nižu stopu smrtnosti od onih koji spavaju duže ili kraće od toga. U daljem istraživanju on je otkrio da nam, što smo stariji, treba sve >> Pročitaj celu vest na sajtu Prva.rs << manje sna. Ipitao je 450 starijih žena i otkrio da kraći životni vek imaju one koje spavaju manje od 5 sati ili više od 6.5 sati.
Iako je dužina života dovoljan razlog da povedemo računa, tu su i druge opasnosti koje dolaze sa previše sna, kao što je dijabetes, gojaznost i kardiovaskularna oboljenja.

Nastavak na Prva.rs...






Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta Prva.rs. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta Prva.rs. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.