Izvor: B92, 15.Dec.2012, 14:43 (ažurirano 02.Apr.2020.)
I vi možete živeti kao olimpijac
Životni vek olimpijaca nije nedostižan ni rekreativcima, pokazala su nedavna istraživanja.
Studija objavljena u Britanskom medicinskom žurnalu ukazuje da sportisti žive 2,8 godina duže od prosečnog životnog veka. Istraživanje je takođe pokazalo da su naročito korisni sportovi poput biciklizma, veslanja i tenisa.
Međutim, i svi ostali ljudi mogli bi da imaju sličnu prednost ako bi samo malo više vežbali, tvrde stručnjaci.
Studija je prazila životni >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << vek i zdravlje 25.000 sportista koji su učestvovali na Igrama od 1896. Oni koji su se bavili kontaktnim sportovima, poput boksa, imali su najmanju prednost, dok su biciklisti i veslači bili najboljeg zdravlja. Ipak, istraživanje je pokazalo da i sportovi manjeg intenziteta poput golfa mogu doneti značajna poboljšanja u opštem zdravstvenom stanju.
Moguće je, međutim, da su na životni vek profesionalnih sportista uticali i drugi faktori poput njihove genetike, statusa i bogatstva. Ipak, stručnjaci sa univerziteta u Sidneju i Severnoj Karolini tvrde da svi mogu biti takvog zdravlja.
Preporučuje se da svaka odrasla osoba ima 150 minuta umerene do intenzivne vežbe svake nedelje.
Studije su pokazale da osobe koje uspeju da ispune tu “normu” žive i po nekoliko godina duže od ostalih.
“Svi bi trebalo da nagradimo sebe tom ličnom zlatnom medaljom”, kažu stručnjaci u izveštaju.
