Izvor: B92, 22.Apr.2012, 00:50   (ažurirano 02.Apr.2020.)

I previše vitamina može biti štetno

Iako je uvreženo mišljenje da vitamini samo mogu da koriste, stručnjaci upozoravaju da je potreban oprez prilikom uzimanja kompleksa vitamina, jer prevelika upotreba može izazvati određene zdravstvene probleme.

Stručnjaci takođe upozoravaju da vitaminski preparati ne smeju biti zamena za hranu, već isključivo njen dodatak.

Farmaceut Nataša Burzanović, kazala je da pacijenti preteruju zbog neznanja i neupućenosti.

"Dešava se da pacijenti nisu upućeni, >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << pa traže preparate sa istim ili sličnim sastojcima. Tu farmaceti imaju značajnu ulogu, jer treba da upute pacijenta, da ga upoznaju sa sastavom vitaminskih preparata”, kazala je Burzanović.

Ona je napomenula farmaceuti savetuju oprez i skreću pažnju pacijentima koji preteruju.

"To je preterivanje najčešće iz neznanja, a ne iz namere, i ne javlja se tako često”, kazala je ona.

Burzanović je objasnila da se vitamini dijele u dve grupe liposolubilane i hidrosolubinalne, prvi su vitamini A, D, E i K, dok u drugu grupu spadaju vitamini B kompleksa i C, i karakreriše ih rastvorljivost u vodi.

"Kod prvih treba biti obazriviji, jer može doći do predoziranja. Retki su slučajevi hipervitaminoze, zbog koje može doći do nekih promena u organizmu i zdravstvenih problema, ali ne ozbiljne prirode”, kazala je ona.

Farmaceut je kazala da su vitamini izuzetno značajni za funkcionisanje organizma, i da pojedine grupe zahtevaju da se oni uključe u ishranu.

Prema njenim rečima, vitamini se uključuju deci, starijim ljudima, osobama koje drže neku dijetu, kao i sportistima zbog njihove fizičke aktivnosti.

"Na primer, kod beba se uključuju vitamini A i D, prvi za vid i drugi za kosti. Nedostatak vitamina D kod dece može izazvati rahitis, a kod odraslih osteoporozu. Zbog nedostatka vitamina A je ranije dolazilo do kokošjeg slepila kod dece, zbog čega se i on daje kao prevencija”, rekla je ona.

Burzanović je objasnila da je vitamin B12 bitan u izgradnji eritrocita i njegov nedostatak može dovesti do anemije.

"Vitamini B kompleksa, kojih ima u žitaricama, klicama i kvascu, dobri su za kožu, kosu, nokte, kao i za periferni centralni nervini sistem, i retko može doći do njegovog nedostatka, jer se kod nas ta hrana dosta koristi”, kazala je ona i dodala da je važno to što se u privatnim i državnim apotekama prodaju vitaminsko-mineralni preparati renomiranih farmaceutskih kuća koje su registrovane i proverene.

"Ako se javi preparat koji je nedozvoljen, on se, uz saradnju sa Farmaceutskom komorom, Agencijom za lekove i medicinska sredstva i Ministarstvom zdravlja, povlači iz prodaje”, kazala je Burzanović.

Nastavak na B92...