Izvor: B92, 16.Mar.2010, 19:05 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Hronična neispavanost
Hronični nedostatak sna lako se ne nadoknađuje, pa čak ni ako se duže spava za vikend.
Američki naučnici koji su analizirali ovu pojavu ističu da, nakratko, osoba koja je duže spavala za vikend može da se oseća svežije i odmornije, ali već posle nekoliko sati vratiće se sav umor, akumuliran u organizmu.
Pojedinačno analizirajući uticaj dugoročne i kratkoročne neispavanosti ustanovili su da hronično neispavane osobe mogu da funkcionišu normalno odmah >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << posle buđenja, ali sa odmicanjem dana njihove se reakcije usporavaju bez obzira na to da li su prethodnu noć spavali dovoljno. Zato, Američki nacionalni institut zdravlja preporučuje od sedam do devet sati sna, jer se u suprotnom povećava rizik od slabljenja pamćenja, refleksa i imuniteta.
Izvor: Ž.P., Novosti.rs
