Izvor: NaDlanu.com, 10.Avg.2011, 18:07 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Hrana za mršavljenje
Da skinete tih nekoliko kilograma viška, potrebno je da naučite više o niskokaloričnim namirnicama. Pogledajte ove savršeno ukusne namirnice od kojih nećete biti gladni.
1. NarandžeJedna velika narandža sadrži 86 kalorija. Ako volite agrume, pobrinite se da su narandže na vašem dnevnom planu ishrane. Konzumirajte nekoliko kriški ovog voća bogatog vitaminom C, kalcijumom i kalijumom. Nemojte kupovati sok, pripemite svoje piće, ceđenjem soka iz nekoliko narandži. Na taj >> Pročitaj celu vest na sajtu NaDlanu.com << način ćete svoj organizam nagraditi prirodnim vlaknima koji su važni za mršavljenje-2.Pečena jabuka s cimetom Jedna velika jabuka s pola kašičice cimeta sadrži 110 kalorija. Ova ukusna poslastica je savršena onda kada baš morate da pojedete nešto slatko. Sada ćete i moći, bez osećaja krivice. Jabuke su savršene za kontrolu gladi, dok se cimet smatra jednim od tajnih sastojaka za efektnije sagorijevanje kalorija. 3.Kiseli krastavci Krastavac sadrži malo kalorija. Kiseli krastavci mogu suzbiti apetit, stoga ih imajte pri ruci kada dobijete napad gladi. Verovali ili ne, puna teglica krastavaca ima 50 samo kalorija. 4. Niskomasni sir Pola šoljice svežeg sira sadrži 80 kalorija. Nema potrebe da izbacite mlečne proizvode iz prehrane ako želite da smršate. Možete uživati ako se odlučite za niskomasnu verziju. Niskomasni sir se može kombinovati sa raznim salatama. 5. Kolačići od riže Jedan kolačić ne sadrži više od 35 kalorija. Ako želite smanjiti unos kalorija, odlučite se za ove zdrave zalogaje.
