Izvor: B92, 15.Mar.2016, 22:28 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Grašak čuva kosti i srce
Osobama koje često osećaju umor grašak bi trebalo da bude primarna namirnica, jer njegovi sastojci održavaju energiju u ćelijama organizma, pa samim tim vraćaju i vitalnost
Stalno ste umorni, ne uspevate da se usredsredite na posao? Jedite grašak i biće vam bolje. Ovu mahunarku bogatu hranljivim sastojcima u ishranu bi trebalo da uvrste svi, i oni koji ga vole i oni koji ga ne vole.
.
Očuvanju zdravlja pomaže i obilje vitamina, minerala, vlakana i >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << drugih korisnih sastojaka koje poseduje. Poznato je da obiluje gvožđem, a kao izvrstan izvor vitamina K, pomaže u mineralizaciji kostiju, čuva srce i kardiovaskularni sistem. Ovaj vitamin aktivira osteokalcin, koji pomaže ugradnji kalcijuma u kosti, a istovremeno održava normalnu gustinu krvi.
Osim toga, kao dobar izvor folne kiseline i vitamina B6, grašak sprečava nakupljanje homocisteina, sastojka, koji, inače, narušava vezivanje kolagena u kostima, što može izazvati osteoporozu, a u velikoj meri doprinosi i nastanku ateroskleroze.
izvor: novosti
foto: flickr.com/Samovaari
Grašak čuva kosti i srce
Izvor: NoviMagazin.rs, 15.Mar.2016
Osobama koje često osećaju umor grašak bi trebalo da bude primarna namirnica, jer njegovi sastojci održavaju energiju unutar ćelija organizma, pa samim tim vraćaju i vitalnost...Stalno ste umorni, ne uspevate da se usredsredite na posao? Jedite grašak i biće vam bolje. Ovu mahunarku bogatu hranljivim...
