Izvor: B92, 30.Jan.2013, 12:25 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Godišnji odmor ključ vašeg zdravlja
Nova studija pokazala je da odlazak na godišnji odmor poboljšava kvalitet sna, smanjuje krvni pritisak i čak olakšava "skidanje" kilograma. Posle minimalno dve nedelje odmora učesnici istraživanja bili su srećniji i imali su znatno više energije.
Odlazak na godišnji odmor ne samo da izaziva osećaj sreće, već rezultira zdravstvenim prednostima koje traju mesecima. Odlazak na egzotične destinacije, kao što su npr. Maldivi, smanjuje krvni pritisak, pomaže da spavate >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << bolje i smanjuje stres koji osećamo, piše Dejli Mejl
.
Pozitivne posledice godišnjeg odmora traju najmanje dve nedelje duže od vremena koje smo proveli na odmoru, a u nekim slučajevima pozitivne posledice osećaju se mesecima kasnije. Stručnjaci tvrde da bi zaposleni svake godine trebalo da iskoriste svoj puni godišnji odmor kako bi osetili te pozitivne posledice.
Tokom studije, koja je sprovedena među zaposlenim ljudima u Velikoj Britaniji, naučnici su upoređivali ključne zdravstvene markere kod turista koji su posećivali destinacije kao što su Tajland, Peru ili Maldivi, kao i kod osoba koje su godišnji odmor provodile kod kuće.
Istraživanje je pokazalo da je prosečni nivo krvnog pritiska kod osoba koje su otputovale na egzotične turističke destinacije pao šest procenata, dok se pritisak kod osoba koje su ostale kod kuće povećao za 2% u istom tom periodu.
Takođe se poboljšao i kvalitet sna kod osoba koje su otputovale i to za 17%, dok je kod druge grupe ljudi kvalitet sna "pao" za 14%. Studijom je otkriveno da se putovanjem na godišnji odmor otpornost na stres povećala za 29%.
Testovi su pokazali i da odlazak na godišnji odmor smanjuje nivo glukoze u krvi, smanjuje rizik od dijabetesa, smanjuje vaš struk, poboljšava raspoloženje i povećava nivo energije.
Istraživanje su sproveli "Kuoni" i "Nuffield Health", najveće humanitarne zdravstvene organizacije u Velikoj Britaniji.
Bez obzira što je poruka ovog istraživanja jasna i bez obzira šta odlazak na "egzotične destinacije" za većinu građana Srbije ostaje moguć samo gledanjem specijalizovanih TV kanala, jedna od poruka ove studije je da svaki odlazak na put pogoduje vašem zdravlju i da nije sve u sedenju na plaži i brčkanju u moru. Vašem zdravlju pogodovaće i odlazak na selo kod rođaka, u banju, na pecanje, bitno je samo da je svrha puta – odmor - i da traje bar dve nedelje.
